Какие проблемы здоровья можно решить с помощью медитации?

Многие считают, что медитация помогает бороться исключительно с стресс и нервное напряжение. Но это не так. В этой практике есть много пользы для здоровья, о которых мы не знали. Зачем вам нужно, чтобы начать медитировать сегодня? Профилактика болезни Альцгеймера Результаты научных исследований показали, что для снижения риска развития этого заболевания и улучшить свои когнитивные навыки, необходимо медитировать всего 12 минут в день. Во время занятий в организме происходит выработка теломеразы – фермента, который защищает ДНК от повреждения. Улучшить состояние астмы и других хронических заболеваний Симптомы астмы гораздо меньше, классы медитации. Кроме того, эти упражнения очень полезны для людей, которые страдают от артрита и болезней желудочно-кишечного тракта. Борьбы с бессонницей Если у вас есть проблемы с засыпанием или качеством своего сна ухудшилось, следует обязательно стремиться в медитации. Она отлично справляется с бессонницей. Защита иммунитета Во время занятий происходит замедление скорости распада клеток CD4T, которые являются очень важными для нормального функционирования иммунной системы. Специалисты рекомендуют медитировать, особенно людям с ВИЧ и тем, кто столкнулся с заболеваниями щитовидной железы. Развитие способности контролировать эмоции Иногда эмоции могут помешать голосу разума, и мы можем совершать неправильные поступки под их влиянием. Чтобы взять под контроль свою жизнь, важно, чтобы начать медитировать. Поиск мотивации Практика сознательной медитации помогает человеку со стороны взглянуть на свою жизнь и определить истинные цели. Поэтому, появляется желание исправить то, что пошло не так, и двигаться дальше. Снижение веса Если человек не может заставить себя записаться в тренажерный зал, можно начать с медитации дома, что также указывает на количество физических упражнений. Это будет ваш первый шаг на пути к избавлению от лишних килограммов.

Категория: Здоровье