3 напитка, который полезно пить при сахарном диабете

Проблема сахарного диабета ударил большого числа жителей планеты. Заболевание диагностируется у людей всех возрастов. Если вы страдаете этим заболеванием, то знаете, как важно не только то, что вы едите, но и пьете. Многие напитки содержат высокий уровень углеводов, которые могут повлиять на уровень сахара в крови. Американские эксперты рекомендуют напитки с низким содержанием калорий, что позволит предотвратить повышение уровня сахара в крови. Кроме того, это поможет облегчить симптомы заболевания, чтобы избежать неприятных побочных эффектов и поддерживать здоровый вес, что очень важно для пациентов с подобной проблемой. Итак, какие три напитка лучше пить тем, кто страдает от сахарного диабета? Травяные чаи Этот вид чая является одним из лучших вариантов для диабетиков. Этот напиток не только очень полезен для здоровья, но и приятна на вкус. Сам по себе травяной чай, кажется, немного сладкий, но не повышает уровень глюкозы в крови. Кроме того, он способен уменьшить воспалительные процессы, что положительно отражается на состоянии пациента. Кофе Несколько лет назад было проведено исследование, результаты которого доказали, что употребление кофе может помочь снизить риск развития диабета II типа. Риск является незначительным для тех людей, которые используют две-три чашки кофе в день. При этом очень важно, чтобы кофе без сахара. Присутствие этого напитка эти добавки, как сахар или сливки, может увеличить число калорий, влияет на уровень глюкозы в крови. Так что лучше пить чистый черный кофе. Овощной сок В большинстве соков присутствует большое количество сахара, поэтому их лучше заменить сок из овощей. Или сделать смешанный фруктовый сок. Например, принять некоторые зеленые листовые овощи и добавить небольшое количество ягод. Тогда напиток будет полезным и вкусным.

Категория: Здоровье