Как сделать, чтобы не часто прикасаться к своему лицу?

Сколько раз в день вы прикасаетесь его лицо? На этот вопрос очень трудно ответить, потому что мы делаем так часто, что даже не замечаем. Эксперты утверждают, что только 1 час, кто вы касаетесь вашего лица более чем в 20 раз. Тем не менее, это вредная привычка, и не только во время эпидемии коронавируса. На ладонях человека, в частности во время пребывания на открытом воздухе, содержит грязь и болезнетворные микроорганизмы, которые при попадании внутрь может вызвать множество опасных заболеваний. Как отучить себя часто трогать свое лицо? Шаг 1 Для начала, вы должны признать, что вы не исключение из правил, и что, как и все люди, постоянно прикасается к лицу, что вы в глаза, нос или подбородок. Начать обращать внимание на эти вещи. Можно также искать после каждого касания, чтобы отпраздновать этот факт в блокноте. Шаг 2 Очень часто люди прикасаются к лицу, когда они попадают в неловкое положение, или нервных. По этой причине необходимо найти альтернативу элемент, который поможет успокоить нервы. Вариант – антистресс мяч. Можно обойтись и без специальных средств. Просто попробуйте, чтобы выработать привычку, каждый раз, когда вы нервничаете, скрестить пальцы. Шаг 3 Ваш выбор в борьбе с касаниями к человек должен быть в сознании. Затем можно в доме, в тех местах, где вы проводите больше всего времени, пасты наклейки с надписью, призывающей не коснуться вашего лица. Кроме того, подобный призыв может быть на экране вашего компьютера, планшета и смартфона. Шаг 4 Быстрее, чтобы достичь цели, он может пойти на создание препятствий, которые усложняют сенсорный экран. Например, если у вас есть проблемы со зрением, и вы носите линзы, или очки. Они не позволяют постоянно чесать глаза. Девочки могут в салоне нарастить длинные ногти, которые сделают ощупь менее приятные, или делать как можно чаще, макияж. Шаг 5 В некоторых случаях, из-за частых прикосновений к лицу, может быть не в нервах, и плохое состояние кожи. Если она сухая и страдает от воспалений, желание чесать его является вполне естественным. Подберите правильный уход за кожей и устранить существующие проблемы.

Категория: Здоровье