6 продуктов, которые разрушают наш мозг

Мозг является одним из важнейших органов. Он управляет всеми функциями организма, включая сердцебиение и дыхание. Поэтому очень важно сделать все возможное для здоровья мозга. Большую роль в этом вопросе правильное питание играет. Однако некоторые продукты могут негативно повлиять на работу этого органа, например, ухудшаются память, провоцировать деменцию и другие опасные заболевания Что нужно исключить из своего рациона, чтобы избежать проблем, связанных с работой мозга. Сладкие Газированные Напитки Многие люди, которые любят пить такие напитки, рано или поздно увеличение, заболевания сердечно-сосудистой сталкиваются с массой системы и диабета II типа. Помимо того, что они могут привести к нарушению функций головного мозга. Уже давно известна связь диабета с болезнью Альцгеймера. Большинство сладких напитков с высоким содержанием фруктозы, что нарушает процесс метаболизма и повышает риск развития слабоумия, провоцирует воспалительные процессы в мозгу и ухудшает память. Алкоголь Частое использование алкоголя может привести к уменьшению объема головного мозга, метаболические изменения и нарушения нейромедиаторов. В организме людей, которые могут начать пить чрезмерное количество алкогольных напитков, часто не хватает витамина В1, поэтому энцефалопатия Вернике, а затем синдром Корсакова. Эти заболевания приводят к серьезным проблемам, включая потерю памяти, нарушения зрения, спутанность сознания и необоснованности. Рыба с высоким содержанием ртути Некоторые сорта рыбы склонны накапливать ртуть и терпеть в число в 1 миллион раз превышает концентрацию этих веществ в окружающей воде. Ртуть способна накапливаться в тканях живого организма, и когда человек глотает, то она по всему телу, в то время как большая часть внимания в мозге, печени и почках. При этом из-за своей токсичности ртути, как правило, приводит к поражению Центральной нервной системы и нейромедиаторов, что нарушает нормальное функционирование мозга. Поэтому рыба, которую не рекомендуется много ртути,. В первую очередь под запрет попадает, акула, рыба-меч, тунец, скумбрия и Чили. Продукты с высокой добавленной стоимостью В такой еде много сахара, жира и соли содержит. Для этого чипсы, конфеты, лапши быстрого приготовления, попкорн, сделанный в микроволновке, компетентная и соусы и готовые блюда считать. В них есть большое количество калорий и питательных веществ как минимум, что увеличивает риск ожирения и расстройств головного мозга. Продукты с высоким содержанием транс-жиров Ненасыщенные жиры негативно сказываются на здоровье мозга. Транс-жиры, содержащиеся в животных продуктах, таких как молочные продукты и мясо, не угроза. Но промышленные транс-жиры можете бросить вызов реальным. Люди, которые потребляют их в больших количествах, риск развития болезни Альцгеймера, уменьшение объема головного мозга, нарушение памяти и снижение когнитивных способностей. Рафинированные Углеводы Они значит имеют высокий гликемический индекс, поэтому очень быстро переваривается, что, что они провоцируют всплеск уровня сахара в крови. Кроме того, исследование доказало, что продукты с высоким гликемическим индексом влияют на функционирование мозга, в 2 раза риск умственной отсталости и деменции увеличить.

Категория: Здоровье