Почему во время разговора?
Опубликованно 14.06.2020 10:40
За время карантина, введена во многих странах из-за коронавируса, активность людей значительно уменьшилось. Все поездки прекратились, долгое время было невозможно, устраивать Пешие прогулки, большая часть людей тоже пошел на удаленный режим. Мы весь день сидели дома перед компьютером, без перерывов, пешком только из одной комнаты в другую. Малоподвижный образ жизни, естественно, оказывает негативное влияние на здоровье человека, как физическом, так и психическом. И хотя карантин-меры были быть снята постепенно, существует высокий риск повторной вспышки коронавируса предстоящей осени, и может быть снова введен режим самоизоляции. Поэтому каждый из нас должен знать, как уровень физической активности, когда мы снова закрылись в своих домах. Физическая активность очень важна для здоровья человека. Речь идет не только для нормального функционирования всего организма, но и о психическом состоянии. Американские ученые провели исследование о влиянии умеренной физической активности на стресс. В ходе эксперимента участники, которые к самоизоляции, должны были идти во время телефонных разговоров и стоять, когда они готовят пищу. Кроме того, во время работы они делали регулярные перерывы, чтобы немного размяться и звучать. Уровень активности и потребления энергии имеют положения специальных повязок, которые каждый участник носит. Кроме того материала, сколько вы спали и сидели в течение дня. В итоге выяснилось, что даже такая низкая активность значительно улучшает и эмоциональное состояние испытуемых. Таким образом, ученые считают, что в условиях, когда вы не имеет возможности посещать фитнес-центр или на работе много двигаться, не полностью исключить любое движение. Многие не склонны обычной ходьбе или даже от исполнения обязанностей, как один из видов физической активности. Но даже легкая нагрузка может оказать положительное влияние на психику человека и его организм в целом. Поэтому, если вы хотите, чтобы избежать, что длительное сидение на месте, вы должны сделать как можно больше шагов и работать ваш путь домой. Вы можете найти любую возможность, чтобы пойти, и не сидите, если можно стоять. Кроме того, на психику человека положительно воздействует немного отдохнуть ночью.
Категория: Здоровье