Что стоит включить водоросли в вашем рационе?

Водоросли далеко не самый популярный продукт. Но люди, которые их используют, получают гораздо больше пользы для вашего здоровья. Даже полезно водорослей? Улучшить работу пищеварительной системы Водоросли богаты клетчаткой, которая оказывает положительное влияние на процессы, происходящие в желудочно-кишечном тракте. Она способствует выведению из кишечника токсичные вещества и способствует росту "хороших" бактерий, благодаря наличию в составе особого полисахариды. Борется со свободными радикалами В морских водорослях содержится большое количество антиоксидантов, которые защищают организм от неблагоприятного воздействия свободных радикалов, блокируют окислительные повреждения. С помощью этого свойства водоросли способны предотвратить рак, диабет II типа и болезни сердца. Особенно эффективной борьбы против свободных радикалов бурых водорослей. Они содержат фукоксантин, который 13 раз, продуктивной, чем витамин E. Избавиться от лишних килограммов Морские водоросли – низкокалорийный продукт, богатый клетчаткой, которая позволяет дольше не испытывать чувство голода. Эти свойства водорослей способствуют уменьшению суточного объема потребляемой пищи, не влияющие отрицательно на здоровье человека. Нормализация уровня холестерина Рост количества "плохого" холестерина в крови может вызвать различные заболевания сердечно-сосудистой системы. Присутствие в рационе морских водорослей, позволит избежать этой проблемы. Защита щитовидной железы Этот орган является одним из самых важных для организма. Если в работе щитовидной железы происходит сбой, есть риск развития опасных заболеваний, которые иногда не поддаются лечению. Для того, чтобы защитить с возможные нарушения, желательно, чтобы всегда потреблять водоросли, так как они богаты йодом и тирозином. Стабилизация уровня сахара Альгинаты эти вещества в составе морских водорослей, которые позволяют избежать скачков сахара в крови и резкого изменения уровня инсулина.

Категория: Здоровье