Кaкиe проблемы могут прорезаться при нехватке сна аль его низком качестве?

Нaличиe рaсстрoйств снa у людeй срeднeгo и стaршeгo вoзрaстa пoвышaeт возможность рaзвития дeмeнции. Oб этом предупреждают ученые изо Медицинского колледжа Университета Пенсильвании.

(языко сообщает ТАСС, исследователи выяснили, кое-что бессонница или сон продолжительностью меньше 6 часов в сутки грозят стойкими когнитивными нарушениями. В отдельных случаях нате фоне недосыпа возможно развитие слабоумия.

В лабораторных условиях ученые наблюдали следовать сном людей с бессонницей, которые спали самое (большее по 6 часов в сутки. Оказалось, который у данной группы людей риск развития когнитивных нарушений повышен в 2 раза согласно сравнению с остальными.

Согласно статистике, в среднем 10% взрослых людей сталкиваются со стойким нарушением сна, невозможностью сломаться, частыми пробуждениями ночью, с неглубоким сном. Совершенно это не дает мозгу внутренние резервы отдохнуть и приводит к целому ряду проблем.

Не считая негативного влияния на мыслительные процессы, неадекватная протяжность и качество сна, показали ранее проводившиеся исследования, провоцируют ход сердечно-сосудистых и эндокринных заболеваний, в томище числе сахарный диабет. Также повышается небезопасность развития депрессии и других психических отклонений.

Категория: Здоровье