Какое количество алкоголя безопасно для здоровья?

Злoупoтрeблeниe aлкoгoлeм мoжeт крaйнe нeгaтивнo скaзaться нa сoстoянии здoрoвья. Нo кaкoe жe eгo кoличeствo мoжнo считaть бeзoпaсным? И сущeствуeт ли вooбщe тaкoe кoличeствo? Пoпрoбуeм разобраться.

Чтобы понимания того, сколько алкоголя человечек выпил, используют специальное понятие единиц – стандартные порции алкоголя, как ни их значения отличаются от страны к стране. В Великобритании, скажем, единицей считается 8 граммов чистого этилового спирта, в Канаде – 13,6, в США – 14, в Японии – приближенно 20. Во многих странах, в часть числе в России, единицей считаются 10 граммов чистого спирта.

-    бутылочка пива 500 мл (4,8% алкоголя) охватывает 1,9 порций,

-    100 граммов корень зла (11%) – 0,9 порции,

-    40 мл крепкого (33%) алкоголя – 1 порцион.

Как рассказывает Medportal.ru, Центр профилактической медицины Минздрава России (ГНИЦПМ) в 2015 году рекомендовал мужчинам вдребезги не более 4,5 литра пива аль 0,75 литров крепленого вина али 2 рюмки водки в неделю. Для здоровья женщин, точно по мнению тех же специалистов, минимальную подводный камень несут 200 мл сухого источник или 150 мл шампанского разве 1 рюмка водки в неделю.

Если промотать до нитки эти данные в стандартные дозы, получится, а мужчина «может» пьяный в среднем 3 порции в день или 21 порцию в неделю, а девица – 2 и 14 соответственно.

Как-никак на самом деле международного консенсуса о «минимальных безопасных» дозах алкоголя в мире маловыгодный существует. Рекомендации различных организаций могут имеет большое значение отличаться.

Многие специалисты утверждают, сколько безопасного количество алкоголя просто отнюдь не существует – даже небольшое его состав может навредить здоровью. Об этом свидетельствует постоянно большее количество исследований. Например, разложение, опубликованный The Lancet в 2018 году, показал, зачем у людей, которые пьют алкоголь в количествах, считающихся «в сравнении безопасными», риск преждевременной смерти превыше, чем у непьющих сверстников. Концепции о защитном действии малых доз алкоголя аллюром три креста теряют сторонников. В 2019 году крупнейшее поиски показало, что даже у умеренно выпивающих возможность инсульта повышен по сравнению с людьми, которые в не пьют.

Категория: Здоровье