Медики рассказали о пользе сухофруктов при болях в спине
Опубликованно 01.02.2021 08:50
Вкуснo и пoлeзнo.
Мнoгиe народище жaлуются нa прoблeмы с пoзвoнoчникoм, и в бoльшинствe случaeв, всeму винoй сидячий oбрaз жизни. Во (избежание тoгo, чтoбы oблeгчить бoль и отстроить силы, эксперты рекомендуют употреблять суржик из трех сухофруктов, передает История.инфо со ссылкой на Комментарии.
Специалисты ходят слухи, что лучшим лекарством от боли в спине является умеренная физическая давление (ходьба, растяжка, плавание), а также классический рацион питания, обогащенный кальцием, витаминами группы В и т. д. В частности, ежедень необходимо употреблять смесь из трех сухофруктов: вяленого чернослива (1), инжира (1) и кураги (5 шт.).
Функция в том, что в составе этих продуктов в избытке веществ, которые способствуют восстановлению тканей межпозвоночных дисков. Близ частом употреблении сухофруктов позвоночник короче становиться более упругим и устойчивым к нагрузкам. Примечательно так, что по отдельности эти сухофрукты малограмотный владеют таким лечебным эффектом.
Эксперты чу, что инжир положительно влияет держи сердечно-сосудистую систему, а также для пищеварение, потому что содержит (вагон клетчатки. Плюс ко всему, возлюбленный быстро насыщает и утоляет чувство голода. Вместе с тем, в этом сухофрукте много сахара, потому-то диабетикам он противопоказан.
В кураге вдобавок много питательных веществ, поэтому симпатия полезна при многих заболеваниях. В частности, сушеные абрикосы богаты возьми витамин А, без которого невозможно нормальное функционирование организма.
Чернослив охватывает витамины и ценные микроэлементы, которые помогают нормализовать работу желудка и искренно-сосудистой системы. Еще в составе сего сухофрукта много калия, кальция, магний, натрий, фосфора и прочих веществ.
Категория: Здоровье