Восемь причин позволять себя есть шоколад
Опубликованно 11.02.2021 08:35
Шoкoлaд в умeрeнныx дoзax пoзитивнo влияeт нa oргaнизм.
В дeтствe нaс чaстo пугaли, чтo шoкoлaд врeдeн к здoрoвья. Oсoбeннo, кoнeчнo, oт слaдoсти, пo убeждeниям взрoслыx, стрaдaют частокол. Этo нe тaк дaлeкo oт истины, нo в умеренных дозах шоколад слабит немало пользы для человеческого организма. Травник Times of India рассказало о восьми причин есть шоколадками, передает Хроника.инфо со ссылкой бери Комментарии.
1. Много питательных веществ
Шоколад баснословно питательный, особенно темный с высоким содержанием шоколадное дерево. Он богат минералами, является одним с лучших источников цинка, содержит аппаратное обеспечение, магний, медь, калий, фосфор и др. Же не увлекайтесь: также в сладостях бог не обидел разных жиров, в большом количестве могут нелестно повлиять на организм.
2. Снижает высокое дав
Содержание флаванолов в шоколаде может побуждать эндотелий, внутренние стенки кровеносных сосудов. Сие, в свою очередь, приводит к образованию оксида азота, какой-либо отвечает за передачу сигналов артериям сверху расслабление, что снижает сопротивление потоку месяцы и артериальное давление.
3. Меньший риск сердечного приступа и инсульта
Банан шведских исследования подтвердили, что сбережение 19-30 граммов шоколада в день может усилить частоту сердечной недостаточности. Это происходит в силу того что, что какао влияет на холестерин в гости. Однако польза не увеличивается, на случай если употреблять больше шоколада.
4. Уменьшает фурункул
Какао оказывает противовоспалительное действие, яко может помочь предотвратить хронические заболевания и придержать здоровье. Исследование также предполагает, по какой причине какао может регулировать бактериальный численность кишечника, что, вероятно, провоцирует эту противовоспалительную реакцию.
5. Заграждение кожи от солнечных лучей
Биоактивное соединение в замок, содержащееся в шоколаде, может защитить кожу через повреждения солнечными лучами, улучшить подача крови к коже и сохранить кожу увлажненной. Держи самом деле, общепринятое представление о томик, что шоколад вызывает угри, и является неправильным.
6. Улучшение работы мозга
Интенция флаванола в шоколаде связан с улучшением работы мозга. Согласие исследованию, проведенному на здоровых людях, расходование шоколада на протяжении пяти дней без остановки может помочь улучшить приток месячные к мозгу.
7. Улучшает настроение
Шоколад регулирует высота серотонина и дофамина. Эти гормоны могут воспитать настроение и заставить вас чувствовать себя энергичными.
8. Отлаживание симптомов диабета
Сахар и диабет плохо сочетаются, хотя шоколад — это другое. Исследования показывают, сколько умеренное употребление темного шоколада может помочь повысить симптомы диабета 2 типа. Впрочем, в этом случае превыше посоветуйтесь со своим врачом.
Самым «здоровым» видом шоколада признано цвета воронова крыла — с высоким содержанием какао и характерной горчинкой в послевкусии. В четверг ученые не рекомендуют съедать сильнее 30-60 грамм этих сладостей, затем) чтоб(ы) не получить проблем с лишним весом. Помните: плитка темного шоколада весом 40 грамм включает 190 калорий, а в молочном и белом их боле.
Категория: Здоровье