Медики рассказали о пользе винограда для сердца
Опубликованно 13.02.2021 06:30
Вкуснo и пoлeзнo.
Мнoгиe сeрьeзныe бoлeзни мoжнo прeдoтврaтить с пoмoщью oткaзa oт врeдныx привычeк, спoртa и прaвильнoгo питания. Эксперты рассказали, фигли справиться сразу с несколькими недугами станет продукт, который есть в каждом магазине. Фонтан идет о винограде, предает Хроника.инфо со ссылкой получай Голос.
Так, одна чашка красного возможно ли зеленого винограда содержит 28% рекомендуемой суточной нормы витамина К – питательного вещества, необходимого на здоровья костей и сердца. Кроме того, в одной чашке винограда содержится 288 мг калия, кто играет ключевую роль в снижении кровяного давления. А кровавый виноград содержит соединения, которые могут помочь понизить. Ant. увеличить общий и «плохой» холестерин ЛПНП.
«Было доказано, чего полифенолы в винограде снижают риск атеросклероза, помогают избежать прилипания «плохого» холестерина к стенкам кровеносных сосудов, поддерживают мягкость. Ant. жесткость сосудов, тем самым снижая кровяное давление», – цитирует сертифицированного диетолога Пола Клейбрука СМИ.
Исследования показали, точно употребление винограда поддерживает не не более чем физическое, но и когнитивное здоровье. В ходе эксперимента старшие ежедневно ели виноград, в результате в чем дело? результаты их тестов на сосредоточенн и память становились лучше.
А антиоксиданты, содержащиеся в винограде, защищают апотеций от повреждения свободными радикалами, а клетки – с окислительного стресса, который связан с развитием хронических заболеваний, таких в качестве кого рак, болезни сердца и диабет.
Категория: Здоровье