Продлевает жизнь: ученые заявили об уникальном свойстве Омега-3
Опубликованно 23.07.2021 08:05
Прoстoй спoсoб увeличить прoдoлжитeльнoсть жизни пoчти нa 5 лeт.
Нoвoe исслeдoвaниe учeныx с СШA и Кaнaды рaскрылo интeрeснoe свoйствo Oмeгa-3. Ee умeрeннoe упoтрeблeниe мoжeт понизить продолжительность жизни почти на 5 планирование, передает Хроника.инфо со ссылкой в 24 Канал.
Увеличение продолжительности жизни
Наблюдения вслед за людьми старше 65 лет продолжались годами. Ученые стремились спрятать, показатели каких жирных кислот могут являться информативными «вестниками смертности».
В ходе исследования проанализировали исходняк об уровне жирных кислот в краски у 2 240 человек в возрасте старше 65 планирование. За ними наблюдали в среднем 11 полет.
Так, анализ показал, что пользу приносят 4 в виде жирных кислот, в частности Омега-3. Коль скоро ее добавить в рацион, это может снизить продолжительность жизни в среднем на 4,7 возраст.Справка. Омега-3 – полиненасыщенные жирные кислоты. Их главным источником слышно жирная рыба – лосось, сардины, анчоусы, залом.
Ученые также отметили, что ажно небольшие изменения в привычном питании могут дать пользу. Они заверили, что «сие принесет гораздо более мощный следствие, чем нам кажется, и начать ни во веки веков не поздно».
Профилактика заболеваний
На днях, большой мета-анализ ранее проведенных исследований показал, точно определенная жирная кислота из семейства Туманность-3 оказывает наибольший эффект для профилактики простосердечно-сосудистых заболеваний.
Между тем повальный дефицит Омега-3 на треть увеличивает вероятность ранней смерти.
Американская ассоциация сердца рекомендует усиживать жирную рыбу: лосось, анчоусы сиречь сардины дважды в неделю. Все с-за пользы для здоровья Буква-3 кислот.
Другие выводы
Примечательно, что-нибудь в «полезном» списке в свою очередь оказались 2 насыщенные жирные кислоты, которые традиционно связывали с повышенным риском задушевно-сосудистых заболеваний.
Эти результаты до сего часа раз подтверждают, что не до сего времени насыщенные жирные кислоты обязательно вредны,
– прокомментировал соавтор работы Алейс Сала-Русалка.
Теперь исследователи попытаются проанализировать тетка же показатели в подобных группах населения, хотя европейского происхождения, чтобы выяснить, только и можно ли применять полученные результаты и вслед пределами США
Категория: Здоровье