Парасомния: почему некоторые люди разговаривают во сне и как избавиться от этой привычки

В кaкиx случaяx нeoбxoдимo лeчeниe.

Eсли вам кoгдa-нибудь спaли рядoм с другим чeлoвeкoм, вeрoятнo, ваша сестра слышaли, кaк oн гoвoрит вo снe. Разве узнaли, чтo вo врeмя снa рaзгoвaривaeтe ваша сестра. Тaкoe явлeниe нaзывaют пaрaсoмниeй, передает История.инфо со ссылкой на 24 Синус.

Хотя мы не до конца понимаем, вследствие того некоторые из нас разговаривают в время сна, эксперты в области здравоохранения ходят слухи, что по большей части будоражиться об этом не стоит. Сие расстройство недавно даже переквалифицировали в обычное полье.

Почему мы можем разговаривать в сне

Ребекка Робинс, инструктор сообразно медицине в Гарвардской Медицинской школе рассказала, в качестве кого можно это предотвратить и лучше высыпаться. После ее словам, генетика или продление потребления алкоголя могут сыграть свою место в этом вопросе. Другим важным фактором является чрезмерный перенапряжение.

Справка. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Sleep Medicine, паче двух третей людей могут шептаться во сне по меньшей мере в один из дней за жизнь. Ученые также обнаружили, словно почти 10 % людей использовали нецензурные трепология во время сна. А самое распространенное существительное – «нет».

Помимо этого, превалирующая людей склонны формировать более связанные предложения в первые 2 цикла сна. Обаче, в основном никто не помнит, какими судьбами разговаривал ночью. Ученые говорят, как беспокоиться по этому поводу (точно) кот наплакал причин. Но поскольку мозг работает получай очень высоком уровне, вы можете маловыгодный выспаться и просыпаться усталым.

Как устранить эти разговоры

Разговор во сне, в качестве кого правило, не вреден и не связан с какими-так психическими или физическими проблемами. Да вы можете сказать что-в таком случае неудобное или выболтать секреты, когда спите не одни. Вот сколько-нибудь советов, которые предлагают люди в белых халатах:

• говорите с вашим партнером во век того, как он разговаривает кайфовый сне, а утром расскажите об этом диалоге;
• благо вы обнаружили, что ваш любовник продолжает просыпаться во время «ночного» разговора, попробуйте мало(сть) изменить ваш образ жизни: употребляйте поменьше алкоголя, больше времени тратьте сверху сон;
• также важно найти способы убавить стресс;
• попробуйте не употреблять кофеин закачаешься второй половине дня;
• ложитесь всхрапнуть и просыпайтесь примерно в одинаковое время с носа) день.

Когда обращаться к врачу

Коль (скоро) эти советы не сработают, обратитесь к специалисту до сну за помощью. Также на ниточке) появляется тогда, когда ночная пустые) становится одним из симптомов других расстройств:

• REM (быстрые движения очи);
• апноэ во сне (остановка дыхания);
• ночные ужасы.

(иной разговор во сне может сопровождаться другими симптомами, такими как бы: лунатизм, скрежет зубов и тому подобное. В случае наличия таких симптомов человеку может понадобиться лечение.

Категория: Здоровье