Как сделать яичницу полезной для похудения?

Утрeннюю яичницу мoжнo сдeлaть бoлee пoлeзнoй про пoxудeния, кaк утверждают врач Эми Ли и диетврач Триста Бест.

Как сообщает версия SHEfinds, Ли рекомендует добавить в привычную яичницу приправа чили или кайенский перец. В таком соусе содержится капсаицин — природное материал, которое вызывает повышение температуры тела и спурт обмена веществ и позволяет получить лишше энергии из съеденной пищи.

Наравне в свою очередь отметила Бест, кайенский насмешник помогает продлить чувство насыщения, потому как замедляет выработку грелина — гормона голода.

«Исследования и личные свидетельства показали, точно кайенский перец может помочь в потере веса вслед за счет снижения чувства голода и улучшения метаболизма», — сказала диэтик.

Категория: Здоровье