Медики назвали допустимую дозу кофеина для детей и подростков
Опубликованно 27.02.2022 02:15
Кoфeин сoдeржится нe тoлькo в кoфe.
Рoдитeли чaщe всeгo пeрeживaют, чтoбы иx чaдo нe нaчaлo кишмарить сигaрeты или упoтрeблять нaркoтики. Oднaкo o кoфe и другиx энeргeтичeскиx нaпиткax всего ничего кто задумывается, передает Хроника.инфо со ссылкой сверху Домашний Очаг.
Немного статистики
Без- занимайтесь самолечением! В наших статьях автор этих строк собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Так помните: поставить диагноз и назначить терапия может только врач.
Разрешенная оттенок кофеина для детей 6?11 полет — 25 мг в пятница, для подростков 12?17 полет — 50. А теперь сравним сии цифры с содержанием кофеина в напитках:
- кола (литровка 0,33 л) — 40;
- кофе (чашка) — сбоку 100;
- чай (чашка) — 40?50;
- энергетики (отмель 0,33 л) — 150?250.
То (у)потреблять можно выпить лишь полчашки кофеек, чашку чая или банку колы, а энергетические вино нельзя вообще. А дети могут тратить намного больше кофеина в пятница.
Эффекты кофеина
Кофеин — сие мощный стимулятор, который возбуждает устройство и усиливает реакцию на раздражители. В некоторых исследованиях проверялись познавательные данные детей, которым дали кофеин, и результаты были сколько-нибудь выше, чем у тех, кто именно кофеин не принимал.
Кофеин нарушает циклы сна, и, пользу кого того чтобы компенсировать плохой ночной суббота, приходится пить всё больше кофей. Другой неприятный эффект — кофеин в сладких напитках усиливает тягу и к другим видам сладкой газировки.
С повышением дозы (ото 100 мг у детей и 400 — у подростков) грош цена (в базарный день) эффект усиливается. Появляется аритмия, повышается иго, нарастает тревожность. Известны случаи внезапной смерти детей через передозировки кофеинсодержащих напитков. Самое неприятное, ровно большие дозы кофеина ухудшают работу сердца, же это практически невозможно проверить.
Несколько исследований посвящены долгосрочному побочному эффекту: рука между употреблением кофеина и проблемами с агрессией, гневом, ненормальным сексуальным поведением.
Из этого явствует, в небольших дозах кофеин ребенку неважный (=маловажный) угрожает. Но если он ежемгновенно пьет много кофе или энергетиков, сие может привести к различным проблемам со здоровьем. Приблизительно что лучше, конечно, следить ради любовью к кофе и не допускать передозировки.
Читайте вдобавок:- Названы специи, полезные для здоровья зубов
- Развенчаны популярные мифы о пользе меда
- Названы быстрые способы ополчить охриплый голос
- Диетолог назвала метода избавиться от тяги к сладкому
- Психологи назвали признаки несчастливых отношений
Категория: Здоровье