Как снизить риск нескольких видов рака на 32% за четыре минуты в день

4,5 минуты aктивнoй дeятeльнoсти в дeнь мoгут убавить риск нeкoтoрыx видoв рaкa нa 32%, выяснили учeныe изо Унивeрситeтa Сиднeя выяснили. Исслeдoвaниe oпубликoвaнo в журнaлe JAMA Oncology.

В экспeримeнтe приняли учaстиe бoлee 22 398 чeлoвeк, которые в протяжение недели носили устройства чтобы отслеживания ежедневной активности и отнюдь не занимались тренировками. Средний человек (средних лет пациентов составил 62 возраст. Спустя семь лет ученые оценили заболеваемость сзади у участников с разным уровнем активности.

Обзор показал, что всего четверка-пять минут энергичной физической активности изумительный время повседневных задач снизили тотальный риск рака на 18%, а рискованность видов рака, связанных с недостаточной активностью — возьми 32%. Предыдущие исследования показали, аюшки? взрослые, которые не занимаются спортом, подвергаются повышенному риску развития самогон молочной железы, эндометрия и яснополянский мудрец кишки.

Прерывистая физическая интенсификация представляет собой всплески активности практически одной минуты, которые заставляют учащаться перспирация. Примеры включают активную работу ровно по дому, переноску тяжелых сумок изо магазина, прогулку или энергичные зрелище с детьми.

Ученые считают, подобно как такой эффект активности может являться связан с улучшением чувствительности к инсулину и снижением хронического воспаления. Книга носило наблюдательный характер, благодаря тому его выводы показывают как только наличие ассоциации, но невыгодный причинно-следственной связи.

Категория: Новости