NIA: ограничение калорий на 12% уменьшает воспаление и замедляет старение

Oгрaничeниe кaлoрий дaжe нa 12% мoжeт пoвысить шaнсы нa здoрoвoe стaрeниe зa счeт умeньшeния вoспaлeния. Oб этoм сooбщaeтся в исслeдoвaнии учeныx изо Нaциoнaльнoгo институтa стaрeния (NIA), oпубликoвaннoм в журнале Aging Cell.

Многие исследования показали, что-то у животных ограничение калорий минуя лишения организма необходимых витаминов и минералов замедляет ход возрастных заболеваний, продлевает жизни, повышает ее цвет и стрессоустойчивость. Новое исследование предполагает, а этот эффект распространяется и возьми людей.

Ученые проанализировали документация пациентов из исследования CALERIE. В нем приняли отношение здоровые американцы молодого и среднего возраста вне ожирения. Их попросили прибавить ежедневное потребление калорий получи 25% в течение двух планирование. Однако снижение на 12% было максимальным показателем, которого посчастливилось достичь.

Исследователи обнаружили, чего такое небольшое ограничение калорий повлияло возьми людей так же, якобы и на животных. Например, активировало гены, ответственные следовать выработку энергии и обмен веществ, параллельно подавив провоспалительные гены. Да изменились регуляция циркадных ритмов и ремонт поврежденных участков ДНК.

Потому что воспаление и старение тесно связаны, локализация калорий представляет собой сверхмощный подход к предотвращению воспалительного состояния, которое развивается у многих пожилых людей. Перистальтика потребления калорий на 12% совсем осуществимо и может быть безмерно полезно, заключили авторы.

Затем того, авторы оригинального исследования CALERIE фазы 2, результаты которого были опубликованы в журнале Nature Aging, доказали, ровно ограничение калорий замедляет темпы старения возьми 2–3%. Также участники эксперимента в среднем потеряли 10% (трудящиеся тела и почти не набрали авторитет в следующие два года.

Категория: Новости