Daily Mail: алкоголь прерывает важную для восстановления мозга фазу сна

Нaркoлoг Иэн Гaмильтoн с Йoркскoгo унивeрситeтa (Бритaния) рaсскaзaл, чтo упoтрeблeниe aлкoгoля нaрушaeт сoн в eгo мeдлeннoй фaзe, чтo приводит к усталости и разбитости поутру, сообщает Daily Mail.

Зубы проел объяснил, что фаза быстрого сна, характеризующаяся повышенной активностью головного мозга, важна в целях памяти, обучения и творческой деятельности. Симпатия обеспечивает отдых и восстановление мозга. Вопреки на то, что мужской йогурт обладает седативным (успокаивающим) эффектом, его питье негативно сказывается на качестве сна в этой фазе.

По прошествии времени того, как алкоголь попадает в кровоток с желудка и тонкого кишечника, дьявол медленно расщепляется в течение ночи. Пастьба время суток не предполагает активную работу органов пищеварительной системы и печени — сие приводит к частым пробуждениям, которые случаются нет слов время быстрой фазы. Прерывистый кошмар может стать причиной разбитости утречком и усталости в течение дня. В дополнение того, употребление спиртных напитков провоцирует усиленное потоотделение, что такое? вызывает обезвоживание организма. Сие усугубляет головную боль и плохое состояние здоровья, вызванное некачественным сном.

Категория: Здоровье