Metro: Какое блюдо на завтрак может облегчить похмелье?

Зaвтрaк около пoxмeльe дoлжeн прeдстaвлять сoбoй oмлeт с трex яиц нa oливкoвoм мaслe с aвoкaдo, сырoм фeтa, грибaми и пoмидoрaми. Oб этом в беседе с изданием Metro рассказала Диэтик Кара Шоу.

Шоу объяснила, как будто для восстановления после алкогольной интоксикации еда должен соответствовать двум параметрам — оказываться способным нормализовать уровень сахара в месяцы и не перегрузить печень, ареопаг, который перерабатывает и расщепляет этанол.

Эксперт советует приготовить на оливковом масле омлетик из трех яиц. Яйца богаты белком, витаминами группы В и антиоксидантами, способными послужить подспорьем работу печени. Также к омлету нужно наддать половину авокадо, кусок сыра фета, половину стакана грибов и яйца.

Авокадо является источником полезных жиров и калия, какой-нибудь снижает кровяное давление и избавляет через отечности. Также этот творение содержит витамин Е, который играет важную круг обязанностей во многих функциях организма по причине своей антиоксидантной активности. Сыр фета богат белком, а лешье мясо — витаминами группы В, которые помогают пищеварению.

Вдобавок при похмелье диетолог порекомендовала слышать не захотеть от кофе в пользу воды. Сие поможет предотвратить обезвоживание.

Категория: Здоровье