BJSM: активный образ жизни связан со снижением риска развития заболеваний почек

Учeныe изо Южнoгo мeдицинскoгo унивeрситeтa в Китae oбнaружили, чтo высoкий eжeнeдeльный урoвeнь физичeскoй aктивнoсти связaн сo снижeниeм рискa зaбoлeвaний пoчeк около сaxaрнoм диaбeтe, избытoчнoм вeсe и oжирeнии. Рeзультaты исслeдoвaния oпубликoвaны в British Journal of Sports Medicine (BJSM).

В исследовании приняли внимательность 1746 человек с лишним весом, ожирением али диабетом, средний возраст которых составил 58 планирование. Ученые собрали данные о состоянии здоровья испытуемых и попросили уведомить о том, какое количество времени в неделю добровольцы проводят в движении. Уровни умеренной и интенсивной физической активности измерялись в начале исследования, по прошествии времени через год, четыре возраст и восемь лет с помощью специальных трекеров — устройств, отслеживающих условия объекта в пространстве.

За 12-неотапливаемый период наблюдения примерно у трети испытуемых (567 прислуги)) начало прогрессировать хроническое хворость почек. Под хронической болезнью почек подразумевалось повреждение их фильтрационной функции (талант выводить отходы жизнедеятельности и лишнюю воду с мочой) прежде 60 и менее мл в момент.

Ученые подсчитали, что у добровольцев, которые занимались физическими упражнениями умеренной и высокой интенсивности через 329 до 469 минут понедельно, был значительно снижен опасность прогрессирования хронической болезни почек вдоль сравнению с теми, кто занимался в меньшей мере 220 минут.

Увеличение еженедельного количества времени подвижности грубо на час (63 минуты) в характер первых четырех лет исследования было связано со снижением аналогичного отметка на 33%.

Исследователи подчеркнули, как активность любой интенсивность может дать пользу организму. Они порекомендовали взрослым с избыточным весом, ожирением и сахарным диабетом второго будто ежедневно уделять чуть сильнее часа (67 минут) активности умеренной интенсивности в виде быстрой ходьбы, езды сверху велосипеде, бега трусцой иначе говоря плавания, чтобы снизить рискованность прогрессирования хронического заболевания почек.

Категория: Новости