Аэробика поможет защитить ваш мозг от болезни

Мы все знаем, как полезны аэробика. Этот вид тренировки помогает укрепить здоровье сердца, сжигать калории и нарастить мышечную массу. Но это не все преимущества аэробных упражнений. Исследователи узнали, что такая физическая активность помогает улучшить функционирование головного мозга. Если вы будете заниматься аэробикой каждый день, Вы можете стать более продуктивным и ясно мыслить. Полезнее, чем аэробика? Эксперты говорят, что неважно, что вы делаете: быстрая ходьба, плаванье, бег трусцой или ездить на велосипеде. Важно делать это каждый день. Что касается аэробики, то достаточно не менее 75 минут в неделю, что оказало положительное влияние на здоровье. Эти упражнения улучшают кровообращение, что очень хорошо, если у вас есть проблемы с мозга и гипертонии. По крайней мере, 20 минут аэробных упражнений умеренной интенсивности может помочь уменьшить воспаление в мозге, в частности, противостоять воспалению гиппокампа, обычно называют бессонницей. Аэробика также способствует... ( подробнее )

"Міг би стати геєм": Дорофєєва зробила несподівану заяву про чоловіка

Зовсім недавно учасниця популярної української групи “Час і Скло“Надя Дорофєєва відправилася разом з чоловіком Володимиром Дантесом вирушила в подорож до Італії.

Раніше співачка опублікувала в Instagram серію романтичних знімків з прогулянки по вулицях Монополи. На фотографіях пара з'явилася в ніжних білосніжних шатах. А пізніше Надя розмістила у соцмережі ще один кумедний кадр з відпочинку, в підписі до якого зробила несподівану заяву про свого чоловіка.

Дорофєєва написала про те, що її чоловік Володимир Дантес розповів, що йому подобаються доглянуті чоловіки. І якщо б він народився в Італії, то міг би стати геєм.

“Фото зроблено в момент , коли Вова сказав , що якби він народився в Італії став би геєм. Вже тут дуже красиві і доглянуті чоловіки“, - зізналася Надя Дорофєєва.

Переглянути цей допис в Instagram

Фото зроблено в момент , коли Вова сказав , що якби він народився в Італії став би геєм. вже тут дуже красиві і доглянуті чоловіки... ( подробнее )

Канал 1+1 завершили съемки сериала "велик Вуйки"

На 1+1 ТВ канал завершил съемки нового 16-серийного сериала "велик Вуйки" приключения гуцулов из “Ostannyoho Москаль“ в Киеве. Снято в рамках проекта в течение нескольких месяцев. Поскольку сюжет почти все события происходят в Киеве, команда развернула многих знаковых местах столицы. Например, для одной из сцен фильма Экипаж перекрыли часть движения на Подоле и сделал импровизированный тубус из более чем пятидесяти автомобилей на Андреевском спуске.

Креативный продюсер шоу Юрий Горбунов говорит, что "Великая домовой", авторы хотели не только перемещать персонажей в новую среду, но и чтобы показать зрителю Киеве, столица стиля жизни молодежи, привычки и характер современного Киева.

Гуцулы,... ( подробнее )

"Журналистика глазами ТСН": 1+1 media запускает бесплатную онлайн-школу журналистики

Телевизионная служба новостей канала 1+1 и средней школы Media&Production в День журналиста запускают бесплатный образовательный онлайн-курс “Журналистики глазами ТСН“. Инициатор проекта и автор курса стал известный украинских журналист, что ответить ТСН Наталья нагорная.

Курс состоит из коротких видео, записанные в формате 10 минут логотип события и в студии ТСН. Он ориентирован на учащихся средней школы, студентов и выпускников факультетов журналистики, журналисты региональных СМИ и всех, кто заинтересован в создании новых. Уже подготовлено более 60 логотипа. Наталья Нагорная отмечает, что планирует сохранить видео на постоянной основе и обновлять курс.

“Недавно, во время выступления на факультете журналистики в университете, я видел, когда вы говорите студентам очень практичные вещи, вы начинаете внимательно прислушиваться, даже учителей. Так я узнал, что нужно сделать видео, в котором будут собраны приложения, советы для будущих профессионалов, по сути, мы... ( подробнее )

У сенсі немає винишка? Як вибрати гарне вино

Любите пити вино, але абсолютно в ньому не розбираєтеся, а в супермаркеті можете провести годину біля винних полиць, потопаючи в достатку різноманітних локальних та імпортних вин?

Як заощадити собі час і гроші, а піти з оптимальним вибором виноградного напою? Ось вам кілька порад від першого в Україні офіційного алкоблогера, автора і творця Алкоблогеры_АЕ Eugene Noir.

1. Перше, що ви повинні визначити для себе — це яке вино віддаєте перевагу: червоне, біле або розі? Легше всього, якщо ви знаєте, що будете закушувати і що будуть подавати до столу. Якщо не знаєте, а, можливо, закуска не передбачається зовсім, то беріть прості молоді столові вина Нового Світу (Чилі, Нова Зеландія, Австралія, Каліфорнія тощо). Це безпрограшний варіант, як для білого, так і для червоного вина.

З сортів винограду універсальними будуть: Совиноьон Блан, Шардоне, Каберне, Мерло, Карменер, Шираз. Останні два — ідеально підійдуть до м'ясних страв.

подробнее )

Три часа, гардероб: заменить джинсы?

Джинсы заполонили наши шкафы. Все опросы идут в джинсовой ткани, и это не плохо, это удобный и универсальный, но иногда это скучно. Желание быть оригинальным, выделиться из массы, рано или поздно, приводит к ситуации, когда, глядя на 3 пары джинсов, мы говорим: "Мне нечего надеть".

Специально для наших читателей мы подготовили несколько вариантов брюк — как замена любимой джинсовой продукции.

Брюки-чино

Сегодня, которые стали альтернативой банальным джинсы, вне времени, очень удобно и практично. Мягкие брюки из прочного легкого хлопка или льна, хорошо сидят, не сковывают движения. Подходит для всех типов фигур, во всех бедрах, девушки любого роста всегда их выгодно для обеих сторон. Чинос можно носить с ботинками и кроссовками, и с сделаешь и туфли на каблуках. Даже верхний универсальный, рубашки, блузки, кофточки, футболки, в сочетании с этими брюками — отличный расслабленный на каждый день, офисные и вечерние мероприятия.

подробнее )

Хэмилтон остался доволен квалификацией Гран-при Венгрии

Фото: Motorsport-Total

Пилот MercedesЛьюис Хэмилтондал свою оценку результатам квалификации Гран-при Венгрии.

Британец показал на трассе третий результат после max так едваиз Red Bull и своего напарника - четыре ноги. Слова пилота приводит Sky Sports.

"Конечно, ты всегда стремишься быть на первом месте, но Макс был отличным, как Battery, я же в квалификации в своем классе оставлен оптимальные ощущения. Тем не менее, я все равно это хорошая отправная точка, чтобы бороться за победу.

Я всегда готов бороться. Здесь довольно длинный, гонка в первом повороте, так что в начале должно быть интересно. Надеюсь, мы можем бросить соперникам вызов".

Конечный результат рейтинга.

Выше компьютера: самый Мощный ПК и все консоли в

Origin PC выпустила Большой Или 2.0 — устройство, как использовать сам по себе весьма мощный персональный компьютер, а также консоли Xbox One X, PS4 Pro и Nintendo Switch.

Помимо мощного игрового компьютера, корпуса Super Tower от 60,5 х 24,76 62,99 х см вместил в себя почти все современные креветки железа: внутрь консоли PlayStation 4 и Xbox One, а также док-станция для Nintendo Switch. Заполнение системы охлаждения с помощью «водянки». Внешне устройство выглядит удивительным. Каждая платформа имеет выходной разъем на теле, и переключаться между ними можно во время игры, с помощью пульта дистанционного управления. Что касается характеристики персонального компьютера, были следующие:Процессор: Intel Core i9-9900K;Материнская плата: MSI МЭГ Z390 Godlike;Оперативная память: Corsair Dominator Platinum RGB (4x16 ГБ);Видеокарта: NVIDIA TITAN RTX;HDD: Seagate Barracuda 14 ТБ;SSD: Samsung 970 EVO nME 2x2 ТБ.

Цена устройства не была определена, купить пока не могу. Насчет... ( подробнее )

Віка з "Неангелів" розкрила секрет своєї стрункості

Вікторія Смиюха - учасниця групи “Неангели“, часто з'являється на сцені у відвертих образах, демонструючи розкішну фігуру. Про те, що максимально віддається спорту, розповіла в передачі “Зірковий шлях“ на каналі “Україна“.

Я отримую величезне задоволення від спорту, але знову ж таки, тому що я максималіст, я приходжу в спортзал рано вранці, а йду пізно ввечері, в 11 вечора можу піти. Можу сходити на 4 тренування, потім ще поплавати в басейні. В тиждень можу сходити дійсно небагато, але зате дуже конкретно, - ділиться співачка з “Зірковим шляхом“.

Ще одним лайфхаком Вікторії є вживання великої кількості води.

Я от всім рекомендую, дуже корисно випити води натщесерце. H2O - це здоров'я, це гарний стан шкіри завжди, це насичення киснем і взагалі потрібно, як правило, два літри мінімум. Намагаюся кави не дуже багато пити взагалі в своєму житті, - каже співачка на каналі “Україна“.

Раніше ми писали, що Слава Камінська несподівано засвітилася в романтичному... ( подробнее )

"Шальке" и "Бешикташ" не могут договориться, чтобы Сценарий

Евгений Коноплянка / фото - пресс-служба «Шальке»

Полузащитник "Шальке" Евгений Коноплянкане может быть в Турции.

Как сообщает Sky Sports, немецкий клуб не может договориться с «Бешикташем» о сумме трансфера по украине. В этом случае, игрок уже согласовал условия контракта с турецким клубом.

Сообщается, что "Бешикташ" заплатит за с меня довольно 2,5 млн евро в виде трех траншей в течение шести месяцев.

Также в Сценарий заинтересован "Фенербахче".