Как правильно бегать погоды в жаркую?

Жара – не повод отказываться от спорта. В частности, если вы привыкли работать и сделать перерыв в летние месяцы, то тогда будет довольно трудно вернуться в прежнюю форму. При этом не стоит недооценивать опасность высокой температуры воздуха в этот период. Но если вы все меры предосторожности и соблюдать все рекомендации врачей, могут заниматься без вреда для здоровья занятий спортом. Итак, как же пробежка в жаркую погоду? Работать в нужное время суток Работать с 12 до 16 часов в сутки, строго запрещено. Именно на этот период приходится пик жары. За покупками лучше ходить либо рано утром или поздно вечером. Начинайте с небольшого темпа, постепенно увеличивая скорость. Выбрать подходящее место для пробежек Асфальта и рядами каменных зданий – не лучший вариант для бега, потому что улицы и дома хранят тепло и физическая активность в таких условиях будет достаточно сложно. Бегать лучше в парке, прячась в тени деревьев, или на набережной. Смотреть Ваше Сердцебиение В любое... ( подробнее )

4 простых способов, чтобы снизить уровень плохого холестерина

Холестерин не является причиной многих проблем со здоровьем. Из-за него может повысить кровяное давление, увеличение веса, ухудшается процесс циркуляции крови, развиваются различные заболевания сердечно-сосудистой системы. Помимо этого, с повышением уровня холестерина в крови вы испытываете боль в груди и животе, образуются камни в желчном пузыре. И даже если некоторый холестерин считается хорошим, это очень важно удалить из организма тот, что это плохо. Ниже приведены 4 совета, что лучше следовать, если вы хотите, чтобы оставаться здоровым. Изучает состав продуктов Очень важно выработать привычку, каждый раз, когда я пошел в магазин, чтобы сделать покупки, внимательно изучать этикетки продуктов. Поскольку в наиболее распространенных продуктов, которые мы едим каждый день, могут скрываться опасные компоненты. Например, необходимо исключить из рациона продукты, которые содержат транс-жиры. Если ты нашел их, подумайте дважды, прежде чем покупать. Пить больше воды Для того, чтобы... ( подробнее )

Xiaomi Mi 9 Pro уже в Европе: клон Red K20 Pro с Snapdragon 855 €429 (12 999 грн в Украине)

В Украине продажи начнутся 29 августа. Для 6/64 GB памяти просят 12 999 грн, для 6/128 ГБ — 13 999 гривен. Предварительные заказы уже открыты.

В Украине продажи начнутся 29 августа. Для 6/64 GB памяти просят 12 999 грн, для 6/128 ГБ — 13 999 гривен. Предварительные заказы уже открыты.

Спустя два месяца после первого Xiaomi Mi-9 и трех месяцев со дня выхода коллекции Red К20 в Европе, наконец, объявил, смартфон Xiaomi Mi-9 Pro, который является клоном Red K20 Pro для международного рынка. Что это такое

Особенности Red K20 Pro за пару месяцев они исчезли из памяти, так что напомним: Xiaomi Mi-9 Pro 6,39-дюймовым AMOLED-дисплеем с разрешением 2340?1080 пикселей и соотношение 19,5:9, съемная 20-мегапиксельная камера, фронтальная камера, NFC, современный сканер отпечатков пальцев и аккумулятор емкостью 4000 мач с поддержкой... ( подробнее )

Теперь это официально: Xiaomi Redmi Note 8 Pro получит 64-Мегапикселя и процессор игры

Вице-президент Xiaomi официально подтвердила, последние утечки следующего смартфона линейки Redmi Note 8

Вице-президент Xiaomi официально подтвердила, последние утечки следующего смартфона линейки Redmi Note 8

Вице-президент Xiaomi официально подтвердила, последние утечки следующего смартфона линейки Redmi Note 8. Который, как известно,

Чехол для смартфона, безусловно, не сделан из пластика. Основное оборудование Редми Note 8 будет служить неизвестный чип single-chip. Как сообщил глава бренда Red Лу Хорошо (Лу Weibing), процессор обеспечивает стабильность работы устройства во всех современных играх, также новинка будет иметь систему жидкостного охлаждения.

Были подтверждены слухи о том, что камеры высокого класса модель линейки Редми Note 8 Pro с модулем четыре датчика с 64-мп сенсор Sony. Согласно новым... ( подробнее )

Большой миф, что Netflix был пойман

Когда компания Netflix впервые запущен в Австралии в начале 2015 года, для местных зрителей, это была находка.

Некоторые уже имели доступ к потоковой услуги через бэкдор методы, но основной была получить их умы взорван. Выбор! Цена! Удобство!

Вы платите $10 в месяц и в ответ вы получите поток фильмов и телевизионных шоу на вашем сердце его содержание. Это была волшебная пуля для пиратства и для зрителей, которые устали от жесткого графика телевизионного вещания и скучным набором контента.

В то время как это не вина компании Netflix, а мелкие детали всегда сложнее, продукт стример создал нереалистичные ожидания для среднего потребителя, что это была единственная модель будущего развлечения — дешево, доступно и всеобъемлюще.

Четыре года спустя, и история совсем другая. Потоковая передача ГРП до точки разочарования для потребителей, которые не хотят, и не думаю, что они должны платить все больше и больше услуг, чтобы смотреть контент, который они... ( подробнее )

Знаменитости попались на обман Instagram

Такие звезды, как Пинк, Ашер и Ева Лонгория были втянуты в аферу, что лживо утверждает всех пользователей личные фотографии будут обнародованы на ночь.

Заявление широко распространенное на сайте социальных средств массовой информации государств-новых “правил” позволит Instagram “использовать ваши фотографии” в судебных делах против вас.

Для того, чтобы заблокировать очевидное изменение, пользователям предлагается поделиться со своими последователями.

“Все, что вы когда-либо опубликованных становится достоянием общественности с сегодняшнего дня, даже сообщения, которые были удалены или фотографии не допускаются,” мистификация читает.

“Это ничего не стоит для простого копирования и вставки, лучше перестраховаться. Канал 13 новостей говорили об изменениях в политике конфиденциальности Instagram это”.

Это сопровождается некоторым юридическим языком, заявив: “Я не даю Instagram или любой организации, связанные с разрешением Instagram, чтобы... ( подробнее )

Сборная Украины сыграет свой первый матч под следующим летом Должен принять

фото - ФБУ

Мужская сборная Украины по баскетболу 27 июня в 19:00 в Минске состоится дебютный матч под руководством следующим летом Должен принять. Сборная украины в субботу столкнется Беларуси в первом из двух товарищеских.

Отметим, что за сборную Украины не будет играть Святослав Михайлюк, которому не разрешено играть в товарищеских матчах по правилам НБА, Вячеслав Кравцови Александр Липовый, которые продолжают подготовку к новому сезону в составе своих клубов, иалександр Кобец, который сейчас продолжает восстанавливаться после операции.

Второй поединок между сборными состоится 28 июня в то же время.

Тем не менее, оба матча пройдут за закрытыми дверями, без публики и прямую трансляцию матча.

Напомним, ранее Игры, рассказал о цели на сезон.

Бобров: "В выборе, как и когда Брюнетка, я играл четвертого номера"

Вячеслав Бобров / фото: Twitter @Be_BasketFr

Форвард рассказал об экспериментах тренерский

Нападающий сборной Украины Вячеслав Бобров, в эфире телеканала XSPORT, рассказал о своих задачах в национальной команде новый тренер в этой стране.

"Когда Усы, точно так же, как Брюнетка, я играл четвертого номера.

Хотя, в играх Беларусь было играть в раза пятого, потому что с нами не пошел, Слава Кравцов, не Володя Girona, Молоко льва и Артема Потому, что тренер пытался дать играть каждый игрок.

Он хотел посмотреть разные варианты в поездах, чтобы показать, как можно использовать тот или иной игрок".

Напомним, Бобров стал игроком "Фуэнлабрады".

Почему 300к людей будут штурмовать "секрет" - сайт

Ироническое событие Facebook, получившей название “Буря Зоны 51, они не смогут остановить всех нас”, имеет около 300000 подтвердили участники и некоторые 324,000 заинтересованы в миссии.

“Мы все встретимся в Зоне 51 пришельца центр туристической достопримечательностью и координировать наши записи,” подробности события читайте. “Если мы Наруто беги” — имея в виду широко Гагры персонаж манги — “мы можем двигаться быстрее, чем их пули. Посмотрим, смогут ли они иностранцев”.

Мем-вдохновил поток событий была залита безрассудные затеи, чтобы ворваться в хорошо охраняемый правительственный объект, в том числе забрасывания камнями, эскадрилья “пролив” — много-мемед персонаж родился на интернет — вскочил на Монстр энергетические напитки; и Легион нытье “могу я поговорить с вашим менеджером? Каренс” (да, еще один мем персона), кто шутит участник “остаются нетронутыми”.

подробнее )

Елена Зеленский в впечатляющим образом с мая Дафна появилась на публике

Жена президента Украины Владимир Зеленский впервые за месяц с новым выпуском. Первая леди встретилась с супругой премьер-министра Израиля Сара Нетаниягу. Позже больше фотографий и подробности в материале.

Елена Зеленский завоевал народную любовь, не только потому, что ее муж стал президентом, но и благодаря своим изысканным стилем и элегантностью. Почти месяц первая леди Украины уже не появлялся на людях, как сегодня, был поражен публикации.

Во вторник, 20 августа, Елена встретилась с супругой премьер-министра Израиля Сара Нетаниягу. Для официального приема Зеленский выбрал смелый от украинского дизайнера.

Так, жена президента мелькнула в белом платье Дафна может. Дополняет... ( подробнее )