Главная » Здоровье и красота » Все регионы
Канцерогены и другие опасные вещества, которые в сигаретном дыме
Люди курят знаем, как трудно избавиться от подобных привычек. Не помогает даже информация о серьезных заболеваниях, которые могут развиваться с течением времени. Но далеко не каждому известно, что в сигаретном дыме присутствует около 4 тысяч химических веществ, из которых являются канцерогенными пятьдесят и даже двести вызвать ряд опасных заболеваний. Мы рассмотрим самые вредные вещества, из которых дым от сигарет. Бензол Для получения этого химического вещества используют масло. При производстве сигарет бензол бумаге герметичность покрытия применяю для придания. Главная опасность состоит в том, что он часто приводит к развитию рака крови и негативно влияет на костный мозг. Окись углерода Его выброс происходит при горении бумаги и табака. Угарный газ провоцирует головные боли, повышенное сердцебиение, чувство слабости, тошнота и рвота. Кроме того, из-за его воздействия кожа красная и глаза может. Окись углерода имеет свойство смешиваться с гемоглобином, и не дают кровь в нормальном... ( подробнее )
В каких продуктах гораздо больше витамина c, чем в лимоне и апельсинах?
Если вопрос, какие продукты богаты витамином c, который будет отвечать? Вероятно, многие говорят, что во-первых, лимоны и апельсины. Но не каждый из нас знает, что эти цитрусовые не на первом месте по содержанию витамина C. В 100 г апельсина приходится только около 60 мг витамина. Будем сравнивать и учиться, в каких продуктах их более. Брокколи Мы знаем, что брокколи богаты белком, но даже не идея, что в 100 г этого продукта составляет 89 мг витамина C. Красная рябина Рябина имеет много полезных свойств. В ней присутствует большое количество витамина P и другими полезными веществами, которые влияют на функционирование щитовидной железы. Среди прочего, в каждых 100 г рябины находится 100 мг витамина C. Папайя В этот экзотический продукт содержит 88 мг витамина C. Это отличный вариант для завтрака, ведь богата клетчаткой и витамином а. Брюссельская капуста Еще больше необходимо организму витамина а присутствует в Брюссель и капуста -120 мг. Она наиболее полезна капуста, благодаря... ( подробнее )
Белый, синий, красный свет: какова эффективность терапии?
Вы слышали о новой тенденции – светотерапии? Прохождение полного курса обещает решить многие проблемы здоровья, начиная от плохой кожи, перепады настроения и отделка бессонницы. Но, насколько она эффективна, и то, что мы должны знать о нем? Яркий (белый) свет, улучшить настроение Во время этой процедуры, человек находится под светом лампы, которая имитирует солнечный свет. Он утверждал, что если сидеть перед ней 20-30 минут утром, вы можете улучшить ваше настроение, улучшить концентрацию и справиться с раздражительностью. В частности, процедура полезна при сезонные аффективные расстройства, в 1 из 5 человек в осенне-зимний период. Причин этой проблемы кроется в нарушении циркадного ритма из-за уменьшения света днк. Ряд научных экспериментов показал, что терапия белый свет может быть столь же эффективным, как антидепрессанты. Но она дает сокращение побочных эффектов. Если у вас нет времени или возможности использовать лечение светом, можно найти другой выход. Для устранения симптомов... ( подробнее )
Какие продукты появление прыщей у взрослых может вызвать?
Наверняка, многим женщинам знакома ситуация, когда перед важным событием, кажется, что все идет по плану. Готов наряд, обувь куплена, продумывается прическа и макияж. Но в день Х вы можете найти в начале на лице красные прыщи. Во-вторых, что причина сыпи у взрослых людей? Проблема акне у взрослых Некоторые люди считают, что проблема прыщей может беспокоить человека только в подростковом возрасте. Но это суждение далеко от истины. По данным американской академии дерматологии, тяжелые кожные высыпания возникают у женщин и после 25 лет могут. Причин множество может быть. Особое влияние имеет неправильный уход, стрессы и недостаток сна. Чтобы справиться с акне, к сожалению, у взрослых людей невозможно только с помощью дорогостоящих косметических средств и специальных процедур. Для того, чтобы ваша кожа была чистой, следует наладить кроме правильного ухода, причину стресса и сна режиме. Если в данном случае облегчения не приходило, ошибки должны быть в вашем рационе. Еда, которая может... ( подробнее )
Что вы не можете сделать, если вы вдруг проснулись посреди ночи?
Проснулись посреди ночи, и кажется, что больше не спать? Такое случается со многими. В этой ситуации играет важную роль, как люди ведут себя. Некоторые действия могут окончательно сбить сна и ворочается в постели до рассвета. Давайте взглянем, что не стоит заниматься, в случае внезапного пробуждения ночью. Пойти в ванную Когда человек просыпается ночью и только лежа на своей кровати, он по привычке решил посетить туалет, даже если он не сильно хочет идти. Для того, чтобы добраться до места назначения, активизируется работа вестибулярного аппарата. Кроме того, в ванной обязательно будет включен свет, из-за того, что сон может полностью покинуть вас. Конечно, если желание отлить достаточно сильным, терпеть будет вредно для здоровья. В противном случае не беспокоить организм и подавать ложные сигналы в мозг. Проверить, который час После того, как мы пробудились от сна, трудно понять, сколько времени и чем больше вы можете оставаться в постели. Именно по этой причине, люди уже на автомате,... ( подробнее )
Продукты, которые для борьбы с алкогольной зависимостью
Трудно представить хотя бы один праздничный стол без алкоголя. И в этом нет ничего плохого. Но что делать, если алкогольные напитки потребляются, которые достаточно часто и без особых причин? Бороться с алкогольной зависимостью сложно, но есть простые способы, которые помогают снизить желание пить. Для этого надо съесть как можно больше определенных веществ. Какие вещества помогают в решении проблемы, и в каких продуктах они содержатся? Сложные Углеводы Специалисты рекомендуют в рацион макароны, рис и хлеб. Именно в них сложные углеводы в больших количествах. Эти продукты способствуют понижению спроса на сахар, увеличивая желание пить алкоголь. Основное отличие простых и сложных углеводов в том, что они обеспечивают организм энергией на более длительное время. Кроме того, простые углеводы приводят человека в состояние напряжения, которые пьют также усиливает желание к алкоголю. Витамины Группы В Они содержатся в больших количествах в бананах, горох, зелень, свекла, брокколи и шпинат,... ( подробнее )
5 здоровых привычек, которые могут нанести вред здоровью
Для того, чтобы долго и счастливо жить, нужно соблюдать здоровый образ жизни. Мы прекрасно понимаем и делаем все возможное для этого. Но, как говорится, слишком хорошо, слишком хорошо. Потому что даже самые правильные привычки могут навредить здоровью, если вы переборщите с ними. Сегодня рассмотрим пять таких привычек. Использование высоких доз витаминов Дискуссии о том, должны ли люди используют каждый день, поливитамины, по-прежнему не утихают. Но, конечно, в случае переизбытка того или иного вещества в организме приводит к негативным последствиям. Результаты нового исследования не показали, что потребление четырех суточных доз витаминов может вызвать рак. Причина в том, что процесс роста клетки может быть серьезно нарушена. Поэтому, прежде чем принимать другие вещества, лучше проконсультироваться с врачом и посмотреть, точно он на правильной дозировке. Энергичной чистки зубов Это тот же человек, который приложил все свои усилия во время чистки зубов и делает его чрезвычайно резкие... ( подробнее )
4 ошибки, которые могут испортить здоровье, вегетарианец
Овощная диета остается по-прежнему привлекательной для огромного количества людей и с каждым годом приобретает новых поклонников. В кафе и ресторанах уже можно легко заказать вегетарианское блюдо, и в супермаркетах можно найти специальные отделы. Тем не менее, питаясь исключительно растительной пищей, можно избежать ряда ошибок, которые могут привести к серьезным последствиям для здоровья. Что необходимо сделать, чтобы их избежать? Пить достаточное количество воды Человеку, питающемуся диеты, необходимо выпивать каждый день необходимое количество воды. Но эта жидкость принимает на себя большую ценность для тех, кто становится вегетарианцем или веганом, просто потому, что их тело, как правило, приходит большое количество клетчатки. В противном случае, человеку придется столкнуться с этими проблемами, как повышенный метеоризм, вздутие живота и другие расстройства пищеварительной системы. Много углеводов, мало белка В случае отказа от мяса, многие пытаются получить необходимый организму... ( подробнее )
Неожиданные, но эффективные способы сохранить здоровье сердца
Часто, думая о том, как текущий образ жизни может повлиять на ваше здоровье в ближайшем и отдаленном будущем? Вероятно, как большинство людей, вы немного расстроены. Однако, насколько сильным будет наше сердце в старости, и если мы будем страдать от сердечно-сосудистых заболеваний, зависит от наших поступков в молодости. Существует множество способов поддержания здоровья сердца. Сегодня мы разберем методы, которые не так часто упоминаются, но которые играют важную роль в увеличении продолжительности жизни человека. Гигиена ротовой полости Не все знают, но регулярно чистить зубы важно не только, чтобы держать его сильным, а также для защиты сердечно-сосудистой системы ряда заболеваний. Ученые смогли доказать, что люди, которые каждый день чистят зубы, реже сталкиваются с такими болезнями, как сердечная недостаточность и фибрилляция предсердий. Все благодаря тому, что риск попасть в кровь вредоносных бактерий, которые вызывают воспаление, становится гораздо меньше. Качество сна Регулярные... ( подробнее )
4 природные антидепрессанты, которые не вызывают зависимость
Постоянный стресс и повышенный уровень тревожности, повышает риск депрессии. Очень часто, это связано с тем, что люди вовремя не обратить внимание на их состояние и не принимают необходимые меры. Когда человек все же решается обратиться за помощью, в большинстве случаев, ему назначают антидепрессанты. И хорошо, что это средство позволяет быстро справиться с симптомами, она способна вызвать в привычку. По этой причине, человек становится зависимым, и это довольно трудно отказаться от этих продуктов. Но для борьбы с депрессией и может быть природные антидепрессанты. Мы выбрали 5 природные средства, которые заботятся о своем психическом здоровье. Шафран По мнению многих экспертов, он является отличным вариантом для лечения психических заболеваний. Особенность шафрана в том, что вы можете использовать в качестве профилактики этих проблем. Специалисты неоднократно ученые подтвердили пользу этого инструмента в депрессию и риск отказа. Тем не менее, рекомендуется проконсультироваться с врачом... ( подробнее )