Главная » Здоровье и красота » Все регионы
Зеленый или красный: какие яблоки полезнее
У здорового человека диета должна содержать разнообразные овощи и фрукты. Они содержат необходимые для организма витамины и минералы. Самый популярный фрукт в мире можно назвать яблоки. Что они полезны, есть ли противопоказания, и какой цвет фруктов лучше отдать свое предпочтение? Пользу яблок Яблоки являются источником многих микроэлементов, которые необходимы организму для нормального функционирования и защиты от различных заболеваний. Они содержат: - утюг; - медь; кальция; магния; - йода; - фосфор; - витамин C; - витамины группы в; - витамин РР; - витамин Е и многое другое. Яблоки очень хороши для печени, потому что они содержат пектин способствует выведению плохого холестерина. Кроме того, этот фрукт пришел, чтобы помочь с воспалением и отеками, благодаря наличию антиоксидантов. Кверцетин в сочетании с витамином С защищают организм от рака. Яблоки вред Несмотря на все свои полезные свойства, яблоки следует употреблять с осторожностью людям, страдающим заболеваниями желудочно-кишечного... ( подробнее )
Советы, которые помогут вам правильно выбрать зубную пасту
Ассортимент зубной пасты сегодня чрезвычайно разнообразны. Когда идем в магазин за другой трубки, мы не знаем, в какой форме остановиться в этот раз. Производители предлагают пасты на любой вкус и для решения любой проблемы. Но как выбрать то, что нужно вам? Проконсультируйтесь с врачом Идеально было бы посетить стоматолога, который говорит о том, какие проблемы необходимо работать в данный момент и какую пасту нужно купить. В зубной пасте должен быть фтор и кальций Люди с кариесом не может обойтись без этих компонентов пасты. Для того, чтобы почувствовать нужный эффект, необходимо каждый раз чистить зубы не менее 5 минут. Именно это количество времени, необходимое для того, чтобы фтор и кальций, начал работать. Если в регионе, где вы живете, водопроводная вода отличается высоким содержанием фтора, необходимо удалить пасту, в которой присутствует это вещество. Будет достаточно кальция, чтобы решить проблему. Отказаться от пасты с хлоргексидином Этот компонент не является... ( подробнее )
Почему после тренировки может болеть желудок?
Упражнение является одной из лучших вещей, что может сделать человек для сохранения своего здоровья. Спорт поможет вам не только держать свой вес в норме, но и защитить организм от различных заболеваний. Однако, у некоторых людей после тренировок, возникают странные побочные эффекты. Например, могут быть жалобы на боль в желудке. С чем это может быть связано? Гастроэзофагеальная рефлюксная Люди, страдающие гастроэзофагеальной рефлюксной болезни, часто жалуются на изжогу или боли в желудке. Это происходит из-за нарушения двигательной функции верхних отделов желудочно-кишечного тракта и, следовательно, проникновение кислоты содержимого желудка в пищевод. Некоторые физические упражнения могут только усугубить состояние пациента. Потому что люди с такой патологией могут жаловаться на живот сразу после тренировки. Чаще всего это происходит после пробежки, аэробика и все упражнения, в которых нагрузка идет на мышцы живота. Обезвоживание Во время активных занятий спортом организм... ( подробнее )
3 неожиданных побочных эффектов ароматерапии
Ароматерапия продолжает набирать популярность среди населения. Лечение ароматами невозможно без эфирных масел. Они способны избавить человека от различных проблем со здоровьем, таких как бессонница, головная боль и лишний вес. Но, несмотря на то, что эти масла считаются безопасными для человека, как и любой другой среды, они имеют свои побочные эффекты. То же может произойти и со здоровьем тех, кто часто прибегает к ароматерапии? Наиболее распространенные побочные эффекты Аллергические реакции Эфирные масла являются натуральным и безопасным средством. Тем не менее, иногда возникают случаи, ароматерапия в человеке возникает аллергическая реакция. Может возникнуть при вдыхании эфирного масла или увидели в разных частях тела, и могут проявляться в виде небольшого раздражения и покраснения. Риск столкнуться с аллергией на эфирные масла, выше тех, что весной и осенью страдает от аллергии на сорняк или астмой. Увеличение чувствительности кожи Использовать эфирные масла на основе... ( подробнее )
Что делать, чтобы жалость к себе не испортили жизнь?
Иногда в жизни могут произойти события, что нокаутирую его. Неудачи в жизни могут легко привести к депрессии, и просто очень хочется себя пожалеть. И хотя иногда вы можете поймать дыхание и быть слабой, оплакивая судьбы мира в течение длительного времени жалеть себя не полезным. В этом состоянии человек теряет мотивацию, он портится настроение и он может достигнуть апатии. Что нужно сделать, чтобы не дать себя жалеть? Улучшить Если вы понимаете, что последние дни не жалеть себя, то нужно найти занятие, которое поможет вам отвлечься. Самый лучший вариант-это узнать что-то новое или заниматься одним из видов спорта. Регулярно занимаясь физкультурой и посещать различные курсы, вы станете лучше, и чувство жалости сменится гордостью. Не будет скучно в одиночестве Иногда причиной жалости к себе-это отсутствие компании. Люди могут чувствовать себя одиноко и поэтому несчастны. Тем не менее, вы должны понимать, что вы не можете всегда быть с другими людьми, потому что вам нужно научиться... ( подробнее )
Безалкогольные напитки могут причиной преждевременной смерти?
Каждый день пить газированные напитки? Тогда вы знаете, что риск умереть раньше времени у них гораздо выше, чем у тех, кто не имеет этой привычки. Эксперты связывают это с высоким содержанием в этих напитках сахар и искусственные подсластители. Результаты масштабного исследования показали, что люди, которые пили 2 или больше стаканов лимонада в день, имеют более высокий риск смерти от всех возможных причин, в отличие от тех, кто этого не более 1 стакана в месяц. В одном научном эксперименте, который длился около 16 лет, приняли участие более 4 миллионов человек из 10 европейских стран. Чаще всего смерть наступала от проблем с сердечно-сосудистой системы и заболеваний органов пищеварения. Исследование британских ученых имеет больше доказательств того, что все виды безалкогольных напитков связано с увеличением числа смертей в результате сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта. Тем не менее, несмотря на то, что обнаруженная связь между потреблением безалкогольных напитков и повышенной... ( подробнее )
6 эфирные масла, которые избавят от боли во время менструации
Большинство женщин менструация сопровождается спазмы, боль, вздутие желудка и раздражительность. Все это не позволяет быть более активными, а женщины-на несколько дней из привычного ритма жизни. Существует много способов устранения подобного состояния: от средств до лекарственных препаратов. Эфирное масло можно классифицировать как один из наиболее эффективных вариантов борьбы против спазмов. Можно нанести 2-3 капли масла на нижней части живота и втирать легкими массажными движениями, использовать его в качестве ароматерапии, или добавлять в воду во время принятия ванны. Мы отобрали 6 самых популярных и эффективных эфирных масел. Эфирное масло лаванды Обладает противовоспалительными свойствами, потому что выступает болезненными спазмами. Кроме того, это эфирное масло помогает расслабить мышцы внутренние. Масло корицы Способствует уменьшению сокращений матки. Нанесите несколько капель на ладони, разотрите и смажьте нижнюю часть живота. Это должно облегчить боль. Масло шалфея... ( подробнее )
Волейбол на спорт, лучше всего сжечь калории
Один из самых популярных видов активного времяпрепровождения на пляже считается игра в волейбол. Но если вы думаете, что это только развлечение, то сильно ошибаетесь. Люди, которые играют в волейбол ежедневно, вы получаете неограниченные преимущества для здоровья. Зимой можно играть в помещении и оставаться летом на открытом воздухе и круглый год в форме и быть здоровым. Если вы можете занятия волейболом с правильным питанием, они ускоряют обмен веществ и улучшают кровообращение. Какие еще причины для волейбола? Сжигать калории Сжигать лучший вид спорта для калорий, чем волейбол. 30 минут игры можно сжечь от 120 до 178 калорий. Кроме того, этот вид спорта помогает сохранить баланс между мышечной и жировой массы. Укрепление отдельных частей тела Когда человеку бросают мяч через сетку на другую сторону поля, в работу верхние части тела включаются. Поэтому волейболистов иметь сильные руки и плечи. При этом разрабатываются и мышцы нижней части тела. Сильно икры ног и бедра. Улучшение... ( подробнее )
Как перестать есть больше, чем?
Проблема лишнего веса каждым годом затрагивает все больше людей. Те, кто столкнулся с ожирением, позже целый ряд серьезных заболеваний, развивается при отсутствии лечения и устранения основной причины их возникновения, человек может умереть. Одной из главных причин лишнего веса считается переедание. Научиться защищать себя контролировать в вопросе диеты, человек в состоянии для себя до ожирения. О том, что нужно делать, чтобы не выше нормы, мы поговорим в сегодняшней статье. Определите, насколько реально чувство голода У людей сильное желание поесть возникает не всегда из-за этого голода. Она могла потребовать сытный ужин, затем устроиться на удобном диване за просмотром интересного фильма или чтением книги, как уже через час вы получите горящую пойти на кухню и найти там что-нибудь, что можно съесть. Чаще всего это не более чем привычка все время жевать. Чтобы проверить себя и убедиться, что организм действительно требует еды, вы должны начать, выпейте стакан воды. Если даже после... ( подробнее )
В некоторых случаях, проглатывании жвачки может привести к заворота кишок?
Многие помнят, как родители предупредили их о том, что ни в коем случае нельзя глотать жевательную резинку. По сути, человеческий кишечник в состоянии переварить жевательную резинку, так что нечего беспокоиться, что вы случайно проглотить ее. Оно не будет прилипать к внутренним стенкам желудочно-кишечного тракта, как думают некоторые, и не будет перевариваться в течение десятилетий. Однако, это не повод, чтобы проглотить жвачку. Никакие питательные вещества, которое может поглотить тела в ней, но процесс пищеварения сложнее. Какие проблемы со здоровьем могут возникнуть, если вы заглатываете много жевательной резинки? Медицине известны случаи, когда люди потребляют большое количество резинки, страдает от комплекса запоры и даже непроходимость пищевода. В Соединенных Штатах Америки был случай, когда в анус двух 4-летних детей, накопилось несколько комков застывшей жвачки. Врачам пришлось удалять их под наркозом. Еще один маленький пациент поступил в больницу с нарушением глотания,... ( подробнее )