Главная » Здоровье и красота » Все регионы
8 простых правил, улучшит ваше здоровье в наступающем году
Наступление нового года прямо за углом. И нет лучшего времени, чтобы рассмотреть, как улучшить свою жизнь в следующем году. С 1 января психологически проще, чтобы перевернуть еще одну страницу своей жизни и забыть все плохое. Во-первых, нужно подумать о том, что можно сделать, чтобы улучшить свое здоровье и восстановить силы. Сегодня мы с вами будем говорить на очень простые советы, которые помогут вам быть абсолютно счастливым и здоровым, чтобы следующие 12 месяцев. Регулярно проверяйте свое здоровье Кроме того, во время ложиться спать, не пропускать Завтрак и заняться спортом, необходимо ежегодно проходить медицинский осмотр. Кроме того, состояние внутренних органов, проверить состояние ваших зубов и глаз. Чтобы контролировать уровень витамина D Для количество этого витамина, который остается на должном уровне, попытайтесь ходить в Солнечный день. Зимой, или если вы живете в районах, где мало солнечного света, проконсультируйтесь с лечащим врачом и узнайте, как можно восполнить... ( подробнее )
Орехи полезны в борьбе с лишним весом?
Появилась отличная новость для тех, кто любит орехи, но не осмеливается съесть, потому что я не уверен в ее полезности для здоровья. Специалисты доказали, что грецкий орех помогает снизить риск ожирения и улучшает работу сердца и сосудов. Ученые из Великобритании решили выяснить, как орехи влияют на организм человека в долгосрочной перспективе. В течение 4 лет более 150 тысяч работников здравоохранения заполняли анкеты, в которых указывали сведения о частоте, с которой они употребляли данный продукт. Оказалось, что у добровольцев, которые ежедневно ели орехи, заметно снизился риск ожирения на срок до четырех лет. Под ежедневное потребление этого продукта был предназначен, 30 г, грецкие орехи целые или 2 столовые ложки масло грецкого ореха. Риск иметь избыточный вес снижался и те, кто ел орехи вместо одной порции продуктов с низкой питательной ценностью. В эти блюда можно отнести мясные продукты, красное мясо, различные сладкие десерты, чипсы и картофель-фри. Орехи традиционно... ( подробнее )
Теплое молоко с медом-это яд для организма
Мед-чудо препарат, который используется людьми на протяжении веков. Это сладкое вещество, помимо всего прочего, способен очистить кишечник, успокаивает раздраженное горло и заботиться о коже. Мед является самым популярным народным средством от простуды. Кто-то в обычной жизнью, пить чай или молоко с медом, избегая, таким образом, использование сахара. Кроме того, многие сторонники здорового образа жизни пьют стакан чистой воды, смешанной с ложкой меда сразу после пробуждения, чтобы очистить организм от токсинов. Однако, если вы относитесь к тем, кто ежедневно употреблять мед с горячими напитками, необходимо немедленно прекратить его. Некоторые ученые считают, что при увеличении температуры мед, он становится настоящим ядом для живых организмов. Мало кто знает, но мед ни в коем случае нельзя подогревать или готовить. В этом состоянии, он может выделять опасные вещества. Поэтому популярностью пользуется смесь меда с теплой водой и лимоном для похудения, вместо того, чтобы устранить лишние... ( подробнее )
Человек может потерять зрение, если не снять линзы на ночь
Если вы используете линзы, мы, вероятно, знаем про ваш маленький секрет: иногда вы спите или отдыхаете днем в их объективы. Угадали? Но знаете ли вы, что это плохая привычка может привести к инфекции глаз и повышает риск потери зрения? Эксперты предупреждают, что сон в линзах значительно увеличивается вероятность серьезных проблем со здоровьем. Если вы хотите, чтобы избежать инфекции, вы не должны быть ленивы, чтобы заботиться о глазах надлежащим образом. Ученые изучили вопрос на примере шести пациентов, которые разработали микробного кератита-инфекция роговицы, вызванных бактериями, грибами, прямо или вирусы. Для полного избавления от болезни много потребовалось долгих месяцев тяжелого лечения, в некоторых случаях приходится прибегать даже к пересадке роговицы. Эти инфекции трудно поддаются лечению, часто, пациенты должны применять антибиотики в виде капель для глаз каждый час в течение нескольких недель или месяцев. В случае, 34-летний мужчина признался, что спал в его контактные... ( подробнее )
Как уменьшить боль от укола?
В детстве большинство из нас панически боится игл. Тем не менее, для некоторых страх при виде острой иглы не проходит даже с возрастом. Во время лечения ряда заболеваний можно обойтись и без таблеток, но с определенными заболеваниями более эффективно бороться с помощью инъекций. Это поможет быстро снять боль и эффективно бороться с болезнью. Как справиться со страхом инъекций, если их не избежать? Если ваш врач настаивает на курс уколов, то вам нужно, чтобы попытаться изменить наше отношение к этой процедуре и принять меры, которые уменьшают болезненные ощущения при введении иглы под кожу. Хотя есть средства, которые обычно называют "этой", и они даже храбрый человек с большой вероятностью вызовет боль. Для того, чтобы уменьшить крайне неприятные ощущения, чем такие препараты, как правило, смешивается с мы не. Но нужно помнить, что эффективность препарата снижается. Эксперты утверждают, что не редко боль во время инъекции возникает именно из-за страха человека перед инъекцией. В некоторых... ( подробнее )
4 способа, чтобы держать бутылку воды в чистоте
Пить достаточное количество воды требуется, как летом, так и зимой. Это защищает наш организм от многих заболеваний и помогает сбросить лишний вес. Таким образом, взять бутылку воды, где бы, это самая правильная привычка. Однако, как сохранить чистоту бутылки внутри и не сделать своему организму хуже? Если не мыть бутылку регулярно, в ней может скрываться большое количество микробов, которые являются потенциально опасными для человеческого организма. Поверхности различных емкостей для воды остается постоянно влажной, поскольку там образуются бактерии и плесень. Таким образом, влить в сосуд, даже фильтрованной воды, вы можете подхватить различные инфекции и столкнуться с расстройством желудка. Но если вы думаете, что только промыть бутылки с горячей водой работает хорошо вымытый и убить микробы, то вы ошибаетесь. Как очистить свою бутылку и спокойно пить воду? Ниже мы перечислим 4 самых распространенных способов тщательной очистки бутылки. Метод 1 Самый простой и эффективный метод... ( подробнее )
Потому что мы обедаем, когда мы хотим, чтобы в ванной комнате?
Вы заметили, что когда ваш мочевой пузырь переполнен, но не было возможности освободить его, вы начали танцевать? Если поразмышлять об этом, потому что мы в данный момент мы пытаемся делать странные движения, похожие на танец, это может показаться очень странным. Но это происходит с каждым человеком, который не может найти в непосредственной близости от ванной или в пробке застрял. Сегодня мы попытаемся понять, почему, человек игры, когда надо сходить в туалет. Мочеиспускание-это естественный процесс организма, при котором почки выводят токсины из организма в виде мочи. Часто человек, чтобы пойти в ванную от шести до восьми раз в день. Если в течение дня потребление воды выше нормы, потребность сходить в туалет возникает гораздо чаще. Когда мы сталкиваемся с желанием опорожнить мочевой пузырь, а не в состоянии войти сразу в ванной, вы в конечном итоге скрестила ноги и двигая руками, в попытке удержать мочу. Эти маленькие странные движения, похожие на танец. По мнению экспертов, подобные... ( подробнее )
Пассажиры метро риск заболеть гриппом выше?
Когда мы заболеваем, мы в первую очередь приходит идея, где мы могли заразиться. Чаще всего он просидит в людных местах, в магазинах, ресторанах и, конечно, в общественном транспорте. Однако, до сегодняшнего дня ученые не могли точно сказать, как городской транспорт влияет на риск заражения ОРВИ или гриппом. Ученые изучили вопрос на примере жителей Лондона, которые используют метро. В результате научного эксперимента удалось узнать, что большинство других больных людей, которые пользуются самыми многолюдными станциями находиться под землей. Один из авторов исследования отметил, что большинство случаев острых респираторных вирусных инфекций зарегистрировано в районах, где меньше станций метро. Иными словами, жители этих районов представляют собой самую часто остается переходить с одной линии метро на другую, пересаживаться станций, где накапливается больше пассажиров. Меньше всего страдают жители регионов, где реже пользуются транспортом, либо где много линий метро, что позволяет добраться... ( подробнее )
Ученые рассказали, как легко ожидать, перерыв на обед
Я еще не успела начать рабочий день, и многие работники уже мечтают обеденный перерыв. И в этом нет ничего плохого! В первой половине дня, мы можем выбрать, чтобы поесть, размять спину и просто немного отвлечься от напряженной работы. И для многих это единственная возможность сделать все эти вещи, это время обеда. Тем не менее, не стоит думать, что обеденный перерыв будет в состоянии решить все проблемы. Сегодня мы поговорим о вещи, которые вы должны сделать до обеда, чтобы сохранить свое здоровье и оставаться спокойным и безопасным в течение всего дня. В течение рабочего дня, не бойтесь делать небольшие перерывы, перекинуться парой слов с коллегами. Во-первых, это позволит вам отвлечься от напряженной работы и ожидания. Во-вторых, это создаст положительную атмосферу командной работы, а также работы, это психологически легче. Не стоит морить себя голодом, в ожидании перерыва на обед. Есть и во время работы. Специалисты рекомендуют питаться небольшими порциями 5 раз в день. Так что... ( подробнее )
Как удалить соринку из глаза?
Сколько раз случалось с вами, что возвращаясь домой с работы или прогуливаясь по городу, вы вдруг что-то попало в глаза? Это один из самых приятных ситуациях, которые могут произойти с человеком. Мои глаза начинают слезиться и краснеть, появляется боль, нет никакого способа, чтобы вытащить посторонний предмет из глаза. Все остальное-это процесс, который нельзя назвать гигиеничным. Вы можете заразиться, и тогда придется столкнуться с более серьезными проблемами со здоровьем. Но как действовать, если вы были в подобной ситуации? Даже самое маленькое пятнышко в глаза чувствует, как что-то большое, так как слизистая глаза очень чувствительна. Чтобы устранить дискомфорт, мы в первую очередь используем грязные пальцы. Но об этом методе тут же забыли. В течение дня мы прикасаемся к предметам, на которых живут множество опасных микроорганизмов, которые приходят в наши руки, а затем в мои глаза, если мы попробуем с грязными руками, чтобы очистить их. Кроме того, он должен сдерживать себя, потирая... ( подробнее )