Здоровье

banner12

6 способов избежать новогоднего стресса

Новогодние праздники традиционно ассоциируются у нас с семьи, любви, тепла и счастья. Тем не менее, многие в это время года сталкиваются с стресс, паника и эмоциональное истощение. В этой статье мы расскажем, почему это так, и как можно вернуть душевное спокойствие. Хотя многие из них в преддверии Нового года и Рождества, чтобы встретиться с семьей, отдохнуть от работы и просто хорошо провести время, иногда предпраздничные может вести человека в настоящую депрессию. Дело в том, что именно в конце года человек вынужден делать большое количество дел, и в ежегодных отчетах о работе, нужно успеть купить подарки, правильно рассчитать финансы, заказывать билеты домой, планировать задачи, которые он будет устраивать в период праздников и многое другое. Так что вместо того, чтобы ожидание отдыха с семьей и друзьями, человек подвергается стрессу. Перечисленные ниже рекомендации, сформулированные специалистами, которые помогут вам без напряжения пережить праздники. 1. Трезво оценить возможности Во... ( подробнее )

Как избавиться от желания есть сладкое?

Десерт может стать настоящей зависимостью, от которой очень трудно избавиться. Шоколад, торты, конфеты и различные пирожные могут быть не только для увеличения массы тела человека, но и вызвать опасные заболевания, например, о сердечно-сосудистой системы. Врачи полностью запрещают употребление сладкого, однако, настаивают на том, что количество сахара, которое потребляет человек, должна тщательно контролироваться. В этой статье вы узнаете, как легче это сделать. Избегайте недосыпания Чем меньше спит человек, производит более королевы - гормона голода. Как следствие этого, повышает аппетит. Поэтому, если вы регулярно спите менее 7 часов, поэтому в течение дня вы будете сильнее хотеть есть. Одно из исследований показало, что плохо отдохнувшему человеку достаточно просто посмотреть на десерт, чтобы включить непреодолимую тягу компенсировать низкий уровень энергии с помощью сладкого. Изучает состав продуктов Человек может потреблять ежедневно большое количество сахара и даже не... ( подробнее )

Если слушать музыку, чтобы заснуть при бессоннице?

Вы пробовали, слушать музыку, когда я не мог спать? Получается, что большое количество людей активно использует этот метод для борьбы с бессонницей и устранения посторонних шумов. Нарушения сна увеличивают риск проблем со здоровьем и влияют на качество жизни человека. Симптомы нарушения сна, проблемы с засыпанием, сонливость днем и беспокойный сон. Один из наиболее распространенных видов нарушений сна является бессонница. Помимо этого, люди могут страдать от апноэ - короткие остановки дыхания во время сна, синдром беспокойных ног и нарколепсии - непреодолимые приступы сонливости в течение дня. В некоторых случаях бессонница может возникнуть из-за стресса, и в других купить хроническую форму. Для лечения бессонницы, как правило, используют лекарства, но они могут иметь побочные эффекты, в то время как естественные методы, такие как музыка и медитация, не может вызвать серьезные повреждения здоровья. До недавнего времени эксперты не знали, как широко люди используют музыку, как... ( подробнее )

Кто-то опасно пить огуречный рассол?

Зима началась, а это значит, что вы можете открыть первые банки солений, продуктов в летний период. Особенно популярны закуски, огурцов. Много съесть не только маринованные овощи, но пить вкусный рассол. Этот напиток рассматривается как облегчение при похмелье. Но мы даже не знали о том, как плохо огуречный рассол для нашего здоровья. Основная опасность-это поваренная соль - основной компонент рассола. При консервации огурцов, мы делаем маринад с высокой концентрацией соли. Пить этот напиток равносильно тому, чтобы выпить стакан воды, в которой растворено ударной дозы соли. В результате чего, влага начинает задерживаться в тканях, увеличивает объем крови. Как результат, увеличивает нагрузку на сердце, который вынужден пропустить большое количество жидкости. Таким образом, пить рассол, крайне опасно для людей, которые имеют проблемы с сердечно-сосудистой системой. Момент удовольствия может привести к кризису. Не рекомендуется пить рассол из всех, кто пережил инфаркт. Вне ядер, соленое,... ( подробнее )

Микроорганизмы живут в наших подушках?

На качество нашего сна влияет множество факторов, в первую очередь подушка, которой мы пользуемся. Считается, что лучше всего спать на подушке, набитой пухом. Тем не менее, эксперты утверждают, что это не так, и низкой подушки может быть опасно для здоровья. Почему? Об этом будем говорить в сегодняшней статье. Пух птиц, перья имеют способность удерживать тепло, движение воздуха. Они приятны на ощупь и не тяжелый. Тем не менее, они не так безобидны, как может показаться на первый взгляд. Спать на такой подушки у человека может развиться аллергическая реакция, астма или опухоли в органах дыхания. Несмотря на то, что набить подушки пухом начали древние римляне, этот наполнитель считается роскошью, до начала ХХ века. В течение этого периода, начал говорить о возможном вреде пуховых подушек. Немецкий врач, даже опубликовал книгу, которая стала очень популярна во многих странах. В его работе, специалист заявил, что на подушках живут более 10 видов микроорганизмов-паразитов, которые питаются... ( подробнее )

Мобильный телефон вызывает рак мозга?

Что популярными становятся новые изобретения, более дискуссии о влиянии на здоровье человека. Это произошло с мобильными телефонами. Уже больше года эксперты пытаются понять, если это устройство вызывает рак. Новое исследование, которое было проведено Американской национальной токсикологической программы, показали, что мобильный телефон также может быть причиной злокачественных опухолей, но при определенных условиях. Специалисты из Сша изучали на крысах и мышах влияние смартфонов. В течение двух лет, грызунов 9 часов в день, были подвержены высокой радиочастот. Через 5 до 7% лиц мужского пола, в центре были обнаружены злокачественные невриномы, и от 2 до 3% эволюционировали от глиомы - тип рака мозга, в большинстве случаев приводит к смерти. Таким образом, ученые могут утверждать, что излучения, которые отличаются по телефону, могут вызвать онкологические заболевания, особенно сердца и мозга. Однако, не паникуйте. Важно отметить, что эксперимент, который провели американские эксперты,... ( подробнее )

Почему мужчины любят "выступать" на ход болезни?

Женщинам хорошо известно, что во время болезни люди становятся маленькие быстро детей. Представительница слабого пола, на удивление, более мужественно справляются с недугами и используют больнице, не только для восстановления здоровья, а также завершить все дела, которые долго откладывались из-за нехватки времени. В то же время, мужчины, даже с небольшим повышением температуры тела не поднимаются с постели, жалуясь на страшный дискомфорт. Почему это происходит? Мужчины, на самом деле, физически хуже, чем женщины, или это просто прихоть? Это явление можно посмотреть с медицинской и психологической точки зрения. Тем не менее, можно лишь сказать, что защитные функции организма женщины природы работают более эффективно, чем у мужчин. Это объясняется тем, что тело женщины создано, учитывая, что придется выносить плод, уже готов к работе в любое время по максимуму. В период вынашивания ребенка передаются патогенные микроорганизмы, таким образом, защитные свойства женского организмов должны... ( подробнее )

Как часто нужно менять зубную щетку?

Как часто вы меняете зубную щетку? Эксперты говорят, что это должно быть сделано по крайней мере каждые три месяца. В противном случае, вы рискуете столкнуться с рядом серьезных проблем, включая болезни сердца. Вы можете использовать самые дорогие и современные кистью, но если вы нарушите правила гигиены, то это будет неэффективно. Кроме того, когда вы поместите зубную щетку на пол, не стесняйтесь выбросить. Не важно, насколько тщательно вы очистите ее после падения, или регулярность, с которой вы моете пол. Щетинок, входящие в контакт с поверхностью, которая может жить в течение многих опасных микроорганизмов, что кисть становится непригодной для использования. Британские ученые провели масштабное исследование и выяснили, что после 3 месяцев на любую кисть, даже очень аккуратный человек, собрал сотни миллионов опасных бактерий, включая стафилококки. На некоторых устройствах для чистки зубов был раскрыт, даже такие организмы, которые в основном содержатся в фекалиях. Эксперты отмечают,... ( подробнее )

Почему рано утром мы чувствуем себя разбитыми?

Взрослая жизнь всегда сопровождается многими трудностями, но для многих реальной проблемой становится раннее пробуждение. Нас с детства учат, что когда вы идете спать рано и рано вставать, мы будем здоровее и успешнее. Вы можете искренне верим, построить с вечера грандиозные планы на следующий день, но и рано ложиться спать, не можете долго уснуть. Положить в конце, когда утром звонит будильник, они ненавидят и весь мир хотят в сторону, обеспечить дополнительные часы сна. Сегодня мы поговорим о том, что нужно делать, чтобы вовремя заснуть и c вы будете чувствовать себя утром полным сил и энергии. Вы отказываетесь идти на использование гаджетов перед сном Привычку просматривать социальные сети перед сном крадет ваш сон. Синий свет, который излучает экран вашего смартфона, которая обманывает мозг, убеждая его, что все еще дневной свет. В итоге они не могут долго идти в царство Морфея, а утром чувствует себя разбитым. Чтобы исправить ситуацию, включаем телефон перейдите за 2 часа до... ( подробнее )

Сколько нужно двигаться человеку с больным сердцем, для того, чтобы продлить жизнь?

У вас есть больное сердце, и вы думаете, что чем больше вы будете в состоянии покоя, лучше всего вашего тела? Вы ошибаетесь! Ученые из Канады доказали, что у людей, страдающих от болезни сердца, могут продлить годы жизни, если три раза в час двигаться. Сидячий образ жизни сокращает продолжительность жизни каждого человека. Отсутствие необходимого количества нагрузок в день, особенно негативно сказывается на здоровье людей, имеющих проблемы с сердечно-сосудистой системой. Эта категория граждан, как правило, проводит большую часть дня в положении сидя или лежа на кровати, что не может не отразиться на их состоянии. Ранее специалисты уже установили, что продолжительность жизни пациента с больным сердцем повышается, если он будет гореть каждый день, не менее 770 ккал. В новом исследовании, ученые обнаружили закономерность, человек должен посвятить свое время в движении. Для участия в опыте, была выбрана группа добровольцев, страдающих от ишемической болезни сердца. Средний возраст... ( подробнее )

banner13