Главная » Здоровье и красота » Все регионы
9 признаков того, что вы у вас
Проблема ожирения и заболеваний, связанных поражают все большее количество людей, но мало кто обращает внимание на риск недоедания. Даже если она может иметь различные неблагоприятные последствия для здоровья и благополучия человека. В этой статье мы рассмотрим 9 признаков недоедания. Первый признак. Чувство усталости Для того, чтобы организм человека был полон энергии, необходимо ежедневно потреблять определенное количество калорий, содержащихся в пище. Если человек не имеет достаточно, чтобы поесть, таким образом, его тело не имеет достаточно энергии, чтобы работать весь день, в результате, возникает чувство физической и умственной усталости, человек становится менее активен и работает. Второй знак. Частые болезни Люди, которые плохо питаются, не получают достаточное количество питательных веществ, важных для поддержания здоровой иммунной системы и для борьбы различных заболеваний. Третий знак. Выпадение волос Недостаток белка, минералов, незаменимых жирных кислот и витаминов... ( подробнее )
Зеленый цвет способен уменьшить головную боль
Симптомы мигрени может облегчить или даже избавиться от них с помощью очков с фильтром основного цвета зеленый цвет. Такое заявление сделали ученые, после завершения нового эксперимента. Результаты исследования показали, что самый красивый цвет для человека является зеленый. Он способен уменьшить силу головной боли. Эксперимент был проведен специалистами Гарвардского университета (США) и института Технологии (Израиль). Ученые пригласили для участия в исследовании из 69 человек, из которых не менее 20 лет был приступ мигрени. Данные 28 участников не были обработаны, по этой причине они не завершили исследование. Когда добровольцы начали мучить сильные мигрени, израильские и американские эксперты отправили их в тускло освещенной комнате, где должны были стоять в течение 20 минут. Затем свет полностью выключен в течение 3 минут, после чего участники должны были оценить свой уровень боли от 1 до 10 баллов. Ученые взяли во внимание область боли, наличие пульсации, а также увеличение чувствительности... ( подробнее )
Привычка есть поздно, на 20% увеличивает риск рака молочной железы и простаты
Ученые узнали, как вы можете снизить риск развития рака молочной железы и простаты. Результаты недавнего исследования показали, что люди, которые последний прием пищи сделала до 21:00 или за 2 часа до времени сном, риск появления этих видов онкологии снизилась на 20%. Все предыдущие научные эксперименты изучали связь между раком и продуктами, которой питается человек. Тем не менее, режим питания, и ночные перекусы не были приняты во внимание. Новое исследование специалистов из Испании помогла понять, если вы можете общаться риска наиболее распространенных видов рака с время еды. Во время эксперимента, ученые изучили счетов и образа жизни 621 мужчин, которые страдали от рака простаты, и 1205 женщин, пострадавших от рака молочной железы, а также ряд здоровых участников, считает, к группе управления. Все добровольцы должны были указать, в какое время, как правило, принимают пищу, рассказать свои пищевые привычки и тенденции, чтобы поесть ночью. Кроме того, ученые ожидали, они после... ( подробнее )
6 способов сохранить белизну зубов
С возрастом зубы неизбежно начинают желтеть, но этот процесс может быть замедлен, и вернуть белизну зубов. Сегодня в большинстве аптек можно приобрести специальные комплексы для отбеливания зубов, но в этой статье мы поговорим о естественные методы, которые помогают удалить пятна и защитить эмаль зубов. 1. Коррекция диеты Для того, чтобы предотвратить появления желтых зубов, необходимо отказаться от употребления продуктов, которые могут окрасить эмаль. В основном это продукты питания и напитки, в которых содержатся дубильные вещества. Например, чай и вино. Кроме того, подобный эффект имеет кофе, и сладкие газированные напитки. Цитрусовые и сода могут разрушать эмаль. После их употребления стоматологи рекомендуют чистить зубы, но не раньше, чем через полчаса. Для того, чтобы избежать никотиновые пятна, придется бросить курить. 2. Полоскать зубы масло Этот метод не может заменить чистку зубов с помощью зубной пасты, но и поможет более тщательно очистить их грязи и бактерий.... ( подробнее )
Какие способы бросить курить, специалисты рекомендуют?
Есть много курильщиков, которые мечтают бросить курить, но по тем или иным причинам это не работает. Не помогает ни знания о вреде никотина, ни упаковки с изображением эффекты, которые вызывает Курение. В этой статье мы рассмотрим наиболее эффективный способ, чтобы избавиться от этой пагубной привычки, рекомендованные специалистами. Первый способ. "Раз и навсегда". Известно, что 75% курильщиков пытаются справиться с зависимостью самостоятельно, отказавшись даже приготовила для меня. На вопрос, таким образом, подразумевает, что человек должен немедленно и полностью отказаться от никотина. К сожалению, статистика показывает, что, бросить курить с помощью этого метода определяется не более 7% людей. Второй способ. Поведение метода. Постарайтесь бросить курить, следует обратиться к психологу, который поможет справиться с проблемой с помощью когнитивно-поведенческой терапии. Специалист поможет вам определить ситуации, в которых имеет особое жажда никотина, и вместе с ним, вам придется... ( подробнее )
Что делать, если вы же человек?
Есть тысячи причин нарушений в функционировании организма. Тем не менее, не многие люди понимают, что в некоторых случаях это может быть связано с изменением погодных условий. Это явление называется эфиопия. Люди, которые остро реагируют на изменение погоды, должны знать, что вы можете помочь себе, и как облегчить их состояние. Сердечно-сосудистых заболеваний Особенно чувствительны к изменениям погоды люди с проблемами сердца и кровеносных сосудов. Главная угроза для этих людей является резкое снижение температуры воздуха и дефицит кислорода в атмосфере. Кроме того, страдают от высокого кровяного давления, тяжело переносят жару и перепады атмосферного давления. Совет Этой категории людей нужно укрепить сосуды, для которых ночь это нужно делать для ног контрастные ванны, полезен и контрастный душ. Среди прочего должны регулярно проверять прогноз погоды и отказаться от физических нагрузок, это может позволить себе только себя прилично, бег трусцой. Аллергия Аллергическая... ( подробнее )
12 естественных способов уменьшить гормона стресса кортизола
Когда человек находится в состоянии стресса, надпочечники вырабатывают стероидный гормон кортизол. Иногда, однако, уровень кортизола может оставаться высокой даже после того, как человек справляется со стрессовой ситуацией. Это может негативно сказаться на здоровье. Следующие простые советы могут помочь уменьшить уровень кортизола естественным образом. 1. Управление стрессом Люди должны научиться распознавать причины, по которым они испытывают стресс, чтобы предотвратить возникновение таких ситуаций и управлять своим стрессом. Если это не выполнимая задача, для уменьшения чувства тревоги и стресса вы можете использовать специальные лекарства. 2. Хорошая еда Любому, кто стремится снизить уровень кортизола должны следовать сбалансированной диеты и контролировать потребление сахара. Чтобы контролировать уровень кортизола поможет темный шоколад, бананы, груша, черный и зеленый чай, пробиотики в пищевых продуктах, таких как йогурт. Кроме того, вы должны выпивать достаточное количество... ( подробнее )
Регулярное посещение сауны позволит вам сэкономить инсульта
Риск пострадать от инсульта значительно ниже тех, которые имеют по крайней мере 2 раза в неделю, идет в сауну. Это заявление сделали специалисты из Финляндии, проанализировав результаты масштабного исследования. Ученые на протяжении 15 лет следили за состоянием здоровья около 1630 человек. Самый молодой участник было 53 года, а старшему - 74. Средний возраст добровольцев составлял 62 года. В ходе эксперимента они были разделены на 3 группы, в зависимости от количества посещений сауны в течение недели. Первая группа пошла в сауну 1 раз в неделю, второй - 2-3 раза в неделю, третий - от 4 до 7 раз. Наконец, ученые обнаружили, что добровольцы из третьей группы, которые посещали сауну, по крайней мере в 4 раза, снизился риск инсульта более чем на 60%, по сравнению с участниками первой группы. В 15 лет инсульт пострадали 155 человек. Это означает, что он был установлен на уровне 8,1 случая инсульта, в первой группе, 7,4 второй группы, и 2,8, начиная с третьей. Сетор Контур, работающий... ( подробнее )
Правила поведения в жару, которые должен знать каждый
В летние дни, когда невыносимая жара, нужно быть крайне осторожными со своим здоровьем. Особенно люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями, дети и пожилые люди подвергаются риску. Терпеть эти граждане особо тяжких колебаниях температуры. Владислав Ковалевич, семейный врач, рассказал, как спасти себя, избежать жары и перегрева. В первую очередь врач Peak советует в жару по возможности оставаться дома. Кроме того, терпеть легче, высокие температуры и духота воздуха поможет вентилятор или Кондиционер. Ковалевич сразу предупреждает, что сидеть под прямые потомки этих устройств воздуха категорически запрещено, так как они могут заболеть. В ночное время рекомендуется открывать окна. Но этот Совет будет полезен только в случае, если температура в помещении выше чем на улице. Закрыть в течение дня все окна напротив лучше, чтобы не впускать горячий воздух в помещение. В жилых помещениях, а также на рабочем месте, не держат температуру лучше, чем в 23 с. Однако холодный воздух снизу этого... ( подробнее )
Соевое молоко смертельно опасно для маленьких детей
Каждый год увеличивается количество людей, которые предпочитают заменить обычное молоко на миндальное, рисовое, соевое или кокосовое масло. Но ученые из Франции пришли к выводу, что этой альтернативой молоку может быть очень опасен для младенцев. Французские специалисты провели исследование, которое показало опасность употребления детей в возрасте до 1 года, грецкого ореха и соевое молоко в качестве альтернативы грудного вскармливания или смеси. Последствия могу быть очень серьезные, вплоть до истощения и смерти. Ученые изучили анкеты, которые в течение 10 лет были заполнены 310 педиатров по всей территории Франции. Оказалось, что 34 ребенка, которые давали соевое молоко и грецкий орех, сталкиваются с проблемами здоровья. Средний возраст детей, учувствовавших в исследовании было девять месяцев. Автор научного эксперимента доктора Джули Плохую отметил, что 1/3 детей была зафиксирована белка-калорий недостаточности. Многие теряли вес, проблемы с ростом, развилась анемия, снижается... ( подробнее )