Главная » Здоровье и красота » Все регионы
Как избежать расстройства пищеварения из-за стресса?
Если вы нервничаете или находились в состоянии стресса, они сталкиваются с боли в животе или другие проблемы, связанные с работой желудочно-кишечного тракта? Получается, что это происходит со многими людьми. Между мозгом и энтеральной нервной системы, которые находятся в стенках пищеварительного тракта, существует связь. По этой причине, если вы испытываете страх или сильные эмоции страха, боли в животе иногда жалобы на изжогу или нарушение пищеварения. Особенно ярко подобная проблема показала себя во время пандемии COVID-19. Почему человеческий желудок реагирует на стресс? Стресс и тревога тракта вызывает проблемы в желудочно-кишечном. В этом состоянии человек может сталкиваться с тошнотой, изжогой, метеоризмом или диареей. Центральная нервная система-это часть нервной системы, тракта в желудочно-кишечного. Между нею и мозгом существует тесная связь существует. Во время стресса мозг сигналы, которые могут вызвать пищеварительную систему ведут себя по-разному передает. Кроме того,... ( подробнее )
Как часто смартфон необходимо продезинфицировать во время пандемии коронавируса?
Современный человек не может представить свою жизнь без смартфона. Этот гаджет постоянно находится рядом. Исследования показывают, что средний человек проверяет телефон и берет его в руки 58 раза в день. Но проблема не только в том, что он снижает нашу производительность и зрение портится, но это может также увеличить риск заражения опасными заболеваниями, в том числе новые новым корона-вирусом. Как можно защитить себя? Человек не будет мыть руки каждый раз, когда он намерен телефоном, особенно если он в этот момент на улице. Но на его руках огромное количество вредных бактерий и вирусов может поверхности. Мы обязуемся, руки за дверные ручки, Тележки используют в магазинах, деньги и другие предметы, потенциально опасные микроорганизмы, и после этого ваш телефон. Проведенное несколько лет назад исследование показало, что один из шести мобильных телефонов загрязнена фекалиями, и на 16% телефонов Escherichia coli был. Подобная проблема активно обсуждать во время пандемии коронавируса.... ( подробнее )
Продукты, которые помогают избежать изменяет
Йод очень важен для щитовидной железы компонента. Его недостаток может привести к серьезным нарушениям функционирования всего организма. Чтобы избежать этого, необходимо, в первую очередь, забота о собственном рационе. Мы составили список продуктов, богатых йодом. Водоросли Этот продукт не является настолько распространенным в кухни наших стран, как, например, в Азии. Однако, в связи с активным распространением японской и китайской кухни, эти водоросли являются более доступными. Более йод присутствует в комбу, кровати и нори. Треска, тунец и креветки Эти виды рыбы и морепродуктов, которые отличаются низким содержанием калорий, богаты йодом и другими питательными веществами. Таким образом, эти продукты способствуют нормализации работы щитовидной железы, а также улучшают функционирование головного мозга. Молоко Является отличным источником йода для людей, которые по тем или иным причинам не употребляют рыбу. В 100 г молока присутствует не менее 30% суточной нормы йода. В то же время,... ( подробнее )
Если вы живете ввести коронавирус домой?
Во многих странах мира, горожан просят оставаться дома из-за эпидемии коронавируса. Но, по крайней мере, один раз в несколько дней, люди покидают свои дома, чтобы забрать еду или лекарства. И если о необходимости носить маску и тщательно мыть руки с мылом и водой, чтобы всем нам уже давно известно, остается вопрос о том, как бороться с одежду, в которой выходим на улицу? Если каждый раз мыть или обрабатывать дезинфицирующим средством? Доказательства того, что опасный коронавирус может продолжать существовать на одежду, до тех пор, пока не был обнаружен. Но может сохраняться на различных поверхностях определенное количество времени. В течение дня живет в коробке, и до трех дней сохраняется на пластик и металл. Несмотря на то, что одежда относится к категории пористых материалов, передача вируса через одежду вряд ли. Вы можете быть, если вы живете попадания капель или других мелких частиц, содержащих инфекционный агент, а затем нажмите на нее с руки, и тогда вы сможете глаза или нос. Однако,... ( подробнее )
Потому что это полезно во время сна класть подушку между ног?
Знаете ли вы, что о себе можно сказать многое только за то, как вы предпочитаете спать? На самом деле, положение ног и рук во время сна, и сторона кровати, которая, как правило, вы выбираете, или даже количество подушек дает интересные сведения о вашей личности. Что нового можно узнать о людях, которые любят оставлять на время сна подушку между ног, и почему они это делают? Ночью, когда после насыщенного дня, мы, наконец, находим на его любимой кровати, то сразу же подсознательно принимает предпочтительное положение тела для сна. Каждый элемент имеет ряд преимуществ для здоровья. Если вы обожаете положить подушки или свернутые одеяла между ног, то он делает все возможное, чтобы быстрее заснуть. Эта позиция свидетельствует о том, что комфорт имеет большое значение в вашей жизни. Подушка между ног помогает сделать место для сна более удобным. Кроме того, эта привычка помогает устранить давление, которое появляется, когда колени лежат одно на другом. Также это помогает выровнять бедра... ( подробнее )
Как правило, 5 секунд может улучшить здоровье и вашу жизнь в целом?
Многое в нашей жизни, включая здоровье, зависит от привычки. Как правило, вредные очень трудно избавиться, и те, которые могут принести нам пользу, наоборот это очень сложно выработать. Однако существует метод, который поможет начать всего за 5 секунд делать то, что улучшит нашу жизнь и здоровье. Очень многим людям знакома ситуация, когда вы, наконец, решил бежать рано встать и начать готовить здоровый ужин или читая книгу. Но утром отключить будильник и дальше спать, не хотите готовить их самостоятельно, предпочитая быстро и не достаточно полезного суд или решить вместо ноутбука, Телевизор смотрят. Это может быть повторена время от времени, и в какой-то момент вы поймете, что из этого замкнутого круга не выбраться. Тем не менее, могут быть успешно, если у вас есть правило 5 секунд. Это довольно легкий и простой в применении. Все, что вам нужно сделать, это дать себе только 5 секунд, чтобы действовать. Например, вы решили что сегодня много времени провели за компьютером, и вам необходимо... ( подробнее )
10 мифов о corners
Каждый раз, когда человек сталкивается с чем-то неизвестным ему, и совершенно непонятно, на фоне страхов и опасений за его жизнь возникает большое количество мифов. Аналогичная ситуация сложилась с пандемии коронавируса. Обсудим самые распространенные мифы, которые вы, возможно, даже считают. Миф 1. Использование воды в больших количествах он может вымыть вирус, желудочный сок и убить Это правда: вода не Имеет возможности выведать, попадет в горло, вирус. Как и в случае с гриппом и боль в горле, после попадания вируса в организм, не может выйти из тела в любой количестве воды и любой другой жидкости. Миф 2. Если у вас есть сердечный кашель, или вы были госпитализированы в больницу с КОВ-19, в 50% случаев развивается фиброз легких, и это слишком поздно, чтобы помочь Это правда: Только небольшой процент пациентов с новое гражданство может развиться фиброз легких. На 80% не сталкиваются с такой проблемой, и сравнительно легко переносить болезнь. 15% имеют серьезные симптомы и 5% находятся... ( подробнее )
Как быстро справиться со стрессом?
Каждый день в жизни бывают ситуации, которые заставляют нас беспокоиться. Если вы находитесь в состоянии стресса, невозможно долго терпеть. Что прежде, чем начать действовать, тем меньше негативных последствий для здоровья, вы можете ожидать в будущем. Существуют эффективные способы борьбы со стрессом? Дыхательная практика Это самый легкий и простой рекомендация для тех, кто находится в стрессовой ситуации. Все, что вам нужно сделать, это совершать глубокие вдохи и выдохи. Дыхательные упражнения помогут вам нормализовать артериальное давление, и телу расслабиться. В то же время, пытаясь не думать о вещах, которые вас беспокоят, в противном случае, дыхательные упражнения, не будет иметь никакого смысла. Смех Во время смеха в организме человека происходит снижение уровня кортизола и адреналина. Их называют гормонами стресса. По этой причине, старайтесь как можно чаще смотреть комедии и юмористические ролики, общаться с веселыми людьми. Отказ от алкоголя Некоторые люди пытаются справиться... ( подробнее )
Привычки фрилансеров, которые разрушают их здоровье
Многие люди убеждены, что работа из дома намного легче и приятнее, чем рабочий стол. Но здесь все не так радужно, как кажется на первый взгляд. Люди, которые работают дома, постоянно должны быть дисциплинированными, чтобы не снижать их производительность, а также бороться с некоторыми привычками, которые могут легко разрушить свое здоровье. Рассмотрим основные ошибки, которые позволяют фрилансеров. Работа до поздней ночи Довольно часто фрилансеры не требуется выполнять задачи, назначенные в определенное время дня. Потому что они могут очень хорошо работать вечером или даже ночью. Это источник их режим сна и бодрствования, который влияет на функционирование всего организма. Отсутствие покоя Многие фрилансеры на самом деле любят то, что они делают, так что готов посвятить большую часть дня, даже забывая об отдыхе и еде. Тем не менее, недостаток отдыха серьезно ударит по здоровью. В будущем, эти люди имеют высокий риск столкнуться с серьезными заболеваниями. По этой причине, специалисты... ( подробнее )
Как не набрать вес во время карантина?
Во многих странах мира из-за коронавируса люди по возможности переходят на удаленный режим работы. Некоторые не прочь остаться дома и выполнить задачи, в комфорте вашего дома, но другие боятся выпасть из привычного ритма жизни и поддаться вредным привычкам. В самом деле, когда человек находится дома, он начинает часто, и не всегда эта пища полезна. Аппетит растет еще и на фоне стресса. Потому что в период карантина, существует реальный риск набрать лишние килограммы и привести к ухудшению их состояния здоровья. Этого можно избежать, если придерживаться некоторых правил. Не сидеть Для вы не хотите все время, надо отвлекаться и делать разные вещи. Не забывайте, что вы должны продолжать делать свою работу дома. Лучше оборудовать мини-офис, подальше от кухни. Готовьте еду заранее Вопрос, что съесть на обед может возникнуть себя на обед. А потому, что вырваться с работы постоянно, и готовить полный кухня не работает, с большой вероятностью вас будет организован перекус нездоровой. Эту... ( подробнее )