Главная » Здоровье и красота » Все регионы
Что делать, если новости corners не спать?
Каждый день по всему миру, все больше и больше людей заражается гражданство. Совместные усилия властей и врачи еще не дали положительных результатов. Числа заболевших и умерших от КОВЕНТ-19 пугают и лишают сна многих людей. От таких новостей практически невозможно избежать, но есть способы, которые помогут вам не страдать в постели от мысли о страшной болезни и позволяют ваше тело, чтобы расслабиться. Специалисты рекомендуют, несмотря на вынужденное пребывание в доме, чтобы не нарушить свой сон и бодрствование. Вы должны составить четкий график и придерживаться его. Это позволит всему организму функционировать без проблем. Каждый день вы должны ложиться спать и просыпаться всегда в одно время. Кроме этого, вы можете принять ряд мер, которые помогут не нарушить ночной сон. В первую очередь это касается создания благоприятных условий, чтобы спать в вашей комнате. Например, можно с вечера закрывайте окна плотными шторами, или надеть на глаза специальную маску. Если вы проснулись легко... ( подробнее )
Как сделать, чтобы не часто прикасаться к своему лицу?
Сколько раз в день вы прикасаетесь его лицо? На этот вопрос очень трудно ответить, потому что мы делаем так часто, что даже не замечаем. Эксперты утверждают, что только 1 час, кто вы касаетесь вашего лица более чем в 20 раз. Тем не менее, это вредная привычка, и не только во время эпидемии коронавируса. На ладонях человека, в частности во время пребывания на открытом воздухе, содержит грязь и болезнетворные микроорганизмы, которые при попадании внутрь может вызвать множество опасных заболеваний. Как отучить себя часто трогать свое лицо? Шаг 1 Для начала, вы должны признать, что вы не исключение из правил, и что, как и все люди, постоянно прикасается к лицу, что вы в глаза, нос или подбородок. Начать обращать внимание на эти вещи. Можно также искать после каждого касания, чтобы отпраздновать этот факт в блокноте. Шаг 2 Очень часто люди прикасаются к лицу, когда они попадают в неловкое положение, или нервных. По этой причине необходимо найти альтернативу элемент, который поможет успокоить... ( подробнее )
4 товаров в супермаркете, где обитают микробы
Современные супермаркеты, кажется, чтобы быть чистым и безопасным. Но на самом деле их может быть полно микробов и бактерий. Они прячутся в каждом углу магазина, и вы можете легко вернуть их вместе с покупками в вашем доме. Чтобы предотвратить это, вы должны принять все необходимые меры предосторожности. Мы подобрали наиболее загрязненных точек в супермаркетах, где вы должны быть особенно осторожны. Кассир Когда в супермаркете взять тележку или корзину. И это одна из самых загрязненных опасными микроорганизмами предметы в магазине. Ручки тележки ежедневно принимает сотни людей. Таким образом, вы можете легко подхватить любую болезнь. Испанские ученые провели исследование и выявили, что около 50% ручки корзин и тележек поражены энтеробактерий. По этой причине, специалисты настоятельно рекомендуют сначала протереть ручки дезинфицирующими салфетками. Холодильники двери Следующий опасный объект, в магазинах, на дверях и ручки холодильников и морозильная камера, где вы обычно хранить... ( подробнее )
Почему важно контролировать сердечно-сосудистую систему?
Правильное функционирование какого-либо органа важно для здоровья человека. Но одним из наиболее важных и сложных систем-сердечно-сосудистой системы. Давайте разберемся, почему ей нужно уделять особое внимание и не ждать болезни. Движение кислорода и углекислого газа по всему телу Это жизненно важная функция. В нарушение мозг человека умирает всего за 3 минуты. Кислород очень важен для всех тканей и органов. В дополнение к сердечно-сосудистая система отвечает за удаление из организма углекислого газа — конечного продукта работы клеток. Она движется это вещество обратно в легкие, а затем выдыхает его. Транспортировка питательных веществ Кислород и углекислый газ-это не только вещь, которая движется по сосудистой системе организма. При переваривании всасываются в кровь полезные вещества, которые должны быть доставлены в каждую клетку организма. Помощь иммунитету Сердечно-сосудистой системы помогают белые кровяные клетки — клетки иммунной системы, чтобы организм не проникают вредные... ( подробнее )
Следующей модной индустрии, Китай охватит эпидемия вирус?
Весь мир в эпидемию коронавируса. Но последние дни меньше тревожных новостей из Китая. Эта страна еще не полностью восстановилась после вспышки COVID-19, как несколько человек заболели Ханта, и один из них умер. Что это за болезнь и стоит ли ждать очередной вспышки? Что известно о случаях вирус? В понедельник, человек из провинции Юньнань на юго-западе Китая был обнаружен Хантавирусный. Этот человек умер в автобусе, возвращаясь с работы, из дома. Все 32 человека, находившиеся с ним в салоне, сейчас ведется проверка. Этот факт спровоцировал волну паники не только среди жителей Китая, но и пользователи Интернета во всем мире. Многие боялись, что они должны подготовиться к приезду другого вируса-убийцы. Что такое вирус? Хантавирус-род вирусов, который распространяется, в основном, грызунами. Это может спровоцировать у человека, Хантавирусный легочный синдром и геморрагическая лихорадка с почечным синдромом. К счастью, вирус не новый вирус. О его существовании известно с 1950-х годов... ( подробнее )
Как понять, что вы психически здоровы?
Психическое здоровье человека так же важно, как физическое. Но, кроме того, мы считаем, что болезнь. И по каким признакам можно понять, что ваше психическое здоровье-это нормально? Вы способны контролировать свои эмоции Здоровый человек способен держать под контролем свои чувства и эмоции при общении с другими. Даже если он не согласен с кем-то, не происходит вспышек агрессии, он не будет лезть с кулаками и доказывать свою правоту. Вы способны быть честным с самим собой Не все способны признаться себе самим в том, что они на самом деле хотят, и что из-за некоторых действий. Тем не менее, если вы в состоянии оценить себя и свои действия объективно, вы психически здоровы. Это, в свою очередь, позволяет более часто сделать правильный выбор и не страдать от внутренних конфликтов. Вы готовы принять противоположную точку зрения Здоровые люди признают, что в мире есть много мнений на одни и те же вещи. Они готовы принять аргументы другого человека и попытаться посмотреть на ситуацию с... ( подробнее )
Как защитить иммунитет во время эпидемии коронавируса?
Эпидемия коронавируса не утихают. Государства принимают решительные меры, чтобы остановить распространение болезни. Люди призваны следовать рекомендациям специалистов. В такой ситуации, очень важно обратить внимание на состояние своей иммунной системы. Помимо того, что вы должны есть больше фруктов, овощей, цельного зерна, важно не совершить ошибок, которые негативно влияют на иммунитет и делают нас более восприимчивыми к болезням. Сегодня проанализировать самые распространенные. Отсутствие физической активности Даже если вы вынуждены сидеть дома в простой карантин, не нужно все это время, чтобы перейти на диван. Если вы регулярно тренировались до самоизоляции, продолжайте заниматься дома. Нужную программу не трудно найти, поскольку сеть Internet предлагает большое разнообразие тренировок дома. Тех, кто не нашел время для спорта, мы должны принять решение и начать упражнения. Кроме того, вы можете находить и деятельности дома. Например, сделать уборку, приготовить ваши любимые блюда... ( подробнее )
Как подготовить организм, чтобы переход на летнее время?
Мире, он сосредоточил все свое внимание на пандемии коронавируса. Тем не менее, все в природе идет своим чередом, и в конце первого месяца весны уже на носу, а значит, уже очень скоро все ведущие страны перейдет на летнее время. Дискуссия о том, насколько это вредно и стоит ли отказаться от перевода часов, по-прежнему. Но до тех пор, пока это происходит в вашей стране, вы должны знать, как подготовить свое тело. Если совершить ряд простых мер, можно без проблем перенести перевод стрелок на час вперед. Во-первых, специалисты рекомендуют пару дней перед сном на 15-20 минут раньше. Вы не должны поддаваться искушению и обращать внимание на увеличение продолжительности дня. Теперь будет более понятно, но это не повод менять режим сна и бодрствования. Особенно осторожны должны быть люди, которые в прошлом страдали от проблем со сном. Они, как правило, после перехода на летнее время начинаются трудности с засыпанием и длинных подъемов. Специалисты не рекомендуют спать больше, чем следовало... ( подробнее )
Как Интернет меняет наше отношение к здоровью?
Благодаря современным гаджетам и Интернету мы имеем доступ к информации любого типа, в том числе здоровья. Мы сидим на форумах и в социальных сетях, где мы читаем разные советы на здоровье. Все это имеет ряд преимуществ и недостатков. Рассмотрим более подробно, как Интернет влияет на наше отношение к собственной жизни. Просматривать Instagram-страницы, мы смотрим, в том числе людей, которые занимаются спортом и хорошо питаться. Это может дать дополнительную энергию, или даже толчок не стоять долго в ожидании легкого времени, чтобы пойти в тренажерный зал, и сделать это прямо сегодня. Кроме того, вы увидите, что здоровое питание это не плохой вкус и однообразные блюда. Вы можете каждый день готовить что-то новое и необычное, чтобы насладиться вкусом этих блюд. Тем не менее, некоторые люди могут иметь большие ожидания. Кто-то, глядя на красивое тело другого человека, надеется, что после пару недель после начала тренировок, станет стройным. Пожалуйста, поймите, что люди с красивым телом,... ( подробнее )
В некоторых случаях это полезно, а когда опасно принимать рыбий жир?
О рыбьем жире мы знаем с детства. В один период времени, этот инструмент считался чуть ли не панацеей. Однако, несмотря на все свои преимущества, есть ряд побочных эффектов и противопоказаний. Давайте рассмотрим случаи, в которых рыбий жир полезен, а когда лучше не прибегать к этому методу. Преимущества рыбий жир Его основным преимуществом является наличие в составе Омега-3 и омега-6, которые необходимы для поддержания здоровья. Человеческое тело не в состоянии производить эти компоненты, потому что он получает их исключительно с пищей. Кроме того, рыбий жир богат витаминами и минералами. Значительная часть жиров, поступающих в организм принимает активное участие в строительстве липидного слоя клеток. Таким образом, это не депонируется в тканях и не провоцирует увеличение веса. Он ускоряет обмен веществ и помогает набрать мышечную массу. Рыбий жир рекомендуется для людей, активно занимающихся спортом, потому что это помогает снизить уровень кортизола. Этот гормон влияет на мышечные... ( подробнее )